Sapere cosa c’è nel piatto
Pistacchi
Calorie e valori nutrizionali
tostati a secco, senza sale aggiunto
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 572 kcal —
- Proteine 21.1 g 42%
- Carboidrati 18 g 7%
- Grassi 45.8 g 59%
- Grassi saturi 5.6 g 28%
- Fibre 10.3 g 37%
- Zuccheri 7.7 g —
- Sodio 6 mg 0%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 13 µg 1%
- Vitamina C 3 mg 3%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 2.2 mg 14%
- Vitamina K 13.2 µg 11%
- Tiamina (B1) 0.69 mg 58%
- Riboflavina (B2) 0.23 mg 18%
- Niacina (B3) 1.4 mg 9%
- Acido pantotenico (B5) 0.51 mg 10%
- Vitamina B6 1.1 mg 66%
- Folati (B9) 51 µg 13%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 71.4 mg 13%
Minerali
- Calcio 107 mg 8%
- Ferro 4 mg 22%
- Magnesio 109 mg 26%
- Fosforo 469 mg 38%
- Potassio 1007 mg 21%
- Zinco 2.3 mg 21%
- Rame 1.3 mg 144%
- Manganese 1.2 mg 54%
- Selenio 10 µg 18%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 572 | 21.1 g | 18 g | 45.8 g |
| 1 porzione | 123 g | 704 | 25.9 g | 22.1 g | 56.4 g |
| 2 porzioni | 246 g | 1407 | 51.8 g | 44.2 g | 112.7 g |
| ½ porzione | 61.5 g | 352 | 12.9 g | 11.1 g | 28.2 g |
| 3 porzioni | 369 g | 2111 | 77.7 g | 66.3 g | 169.1 g |
| 4 porzioni | 492 g | 2814 | 103.6 g | 88.5 g | 225.4 g |
| 50 g | 50 g | 286 | 10.5 g | 9 g | 22.9 g |
| 150 g | 150 g | 858 | 31.6 g | 27 g | 68.7 g |
| 200 g | 200 g | 1144 | 42.1 g | 36 g | 91.6 g |
| 250 g | 250 g | 1430 | 52.6 g | 45 g | 114.6 g |
Domande su pistacchi
Quante calorie ci sono in 100 g di pistacchi?
100 g di pistacchi: 572 kcal, 21.1 g di proteine, 18 g di carboidrati e 45.8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (123 g) di pistacchi?
1 porzione (123 g) di pistacchi: 704 kcal, 25.9 g di proteine, 22.1 g di carboidrati e 56.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (246 g) di pistacchi?
2 porzioni (246 g) di pistacchi: 1407 kcal, 51.8 g di proteine, 44.2 g di carboidrati e 112.7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (61.5 g) di pistacchi?
½ porzione (61.5 g) di pistacchi: 352 kcal, 12.9 g di proteine, 11.1 g di carboidrati e 28.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (369 g) di pistacchi?
3 porzioni (369 g) di pistacchi: 2111 kcal, 77.7 g di proteine, 66.3 g di carboidrati e 169.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (492 g) di pistacchi?
4 porzioni (492 g) di pistacchi: 2814 kcal, 103.6 g di proteine, 88.5 g di carboidrati e 225.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di pistacchi?
50 g di pistacchi: 286 kcal, 10.5 g di proteine, 9 g di carboidrati e 22.9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di pistacchi?
150 g di pistacchi: 858 kcal, 31.6 g di proteine, 27 g di carboidrati e 68.7 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 170185 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse