Sapere cosa c’è nel piatto
Pistacchi
Calorie e valori nutrizionali
solo gheriglio, tostati e salati, pesati con i gusci
331
caloriekcal per 100 g
Proteine9,9 g
Carb.4,6 g
Grassi31 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 331 kcal —
- Proteine 9,9 g 20%
- Carboidrati 4,6 g 2%
- Grassi 31 g 39%
- Grassi saturi 4,1 g 21%
- Fibre 3,3 g 12%
- Zuccheri 3,2 g —
- Sodio 290 mg 13%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 12 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 2,3 mg 15%
- Tiamina (B1) 0,39 mg 33%
- Riboflavina (B2) 0,13 mg 10%
- Niacina (B3) 0,9 mg 6%
- Folati (B9) 32 µg 8%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 61 mg 5%
- Ferro 1,7 mg 9%
- Magnesio 71 mg 17%
- Fosforo 230 mg 18%
- Potassio 570 mg 12%
- Zinco 1,2 mg 11%
- Rame 0,46 mg 51%
- Manganese 0,5 mg 22%
- Selenio 3 µg 5%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 331 | 9,9 g | 4,6 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 166 | 5 g | 2,3 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 497 | 15 g | 6,9 g | 46 g |
| 200 g | 200 g | 662 | 20 g | 9,2 g | 61 g |
| 250 g | 250 g | 828 | 25 g | 12 g | 76 g |
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- Gheriglio di nocciolasolo gheriglio, pesato con il guscio247 kcal / 100 g
Domande su pistacchi
Quante calorie ci sono in 100 g di pistacchi?
100 g di pistacchi: 331 kcal, 9,9 g di proteine, 4,6 g di carboidrati e 31 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di pistacchi?
50 g di pistacchi: 166 kcal, 5 g di proteine, 2,3 g di carboidrati e 15 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di pistacchi?
150 g di pistacchi: 497 kcal, 15 g di proteine, 6,9 g di carboidrati e 46 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di pistacchi?
200 g di pistacchi: 662 kcal, 20 g di proteine, 9,2 g di carboidrati e 61 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di pistacchi?
250 g di pistacchi: 828 kcal, 25 g di proteine, 12 g di carboidrati e 76 g di grassi.
Fonte: CoFID (UK) 14-841 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
