Sapere cosa c’è nel piatto

Pistacchi

Calorie e valori nutrizionali

tostati a secco

572
caloriekcal per 100 g
Proteine21.1 g
Carb.18 g
Grassi45.8 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 572 kcal —
  • Proteine 21.1 g 42%
  • Carboidrati 18 g 7%
  • Grassi 45.8 g 59%
  • Grassi saturi 5.6 g 28%
  • Fibre 10.3 g 37%
  • Zuccheri 7.7 g —
  • Sodio 6 mg 0%
  • Colesterolo 0 mg 0%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 13 µg 1%
  • Vitamina C 3 mg 3%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 2.2 mg 14%
  • Vitamina K 13.2 µg 11%
  • Tiamina (B1) 0.69 mg 58%
  • Riboflavina (B2) 0.23 mg 18%
  • Niacina (B3) 1.4 mg 9%
  • Acido pantotenico (B5) 0.51 mg 10%
  • Vitamina B6 1.1 mg 66%
  • Folati (B9) 51 µg 13%
  • Vitamina B12 0 µg 0%
  • Colina 71.4 mg 13%

Minerali

  • Calcio 107 mg 8%
  • Ferro 4 mg 22%
  • Magnesio 109 mg 26%
  • Fosforo 469 mg 38%
  • Potassio 1007 mg 21%
  • Zinco 2.3 mg 21%
  • Rame 1.3 mg 144%
  • Manganese 1.2 mg 54%
  • Selenio 10 µg 18%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g57221.1 g18 g45.8 g
50 g50 g28610.5 g9 g22.9 g
150 g150 g85831.6 g27 g68.7 g
200 g200 g114442.1 g36 g91.6 g
250 g250 g143052.6 g45 g114.6 g

Domande su pistacchi

Quante calorie ci sono in 100 g di pistacchi?

100 g di pistacchi: 572 kcal, 21.1 g di proteine, 18 g di carboidrati e 45.8 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di pistacchi?

50 g di pistacchi: 286 kcal, 10.5 g di proteine, 9 g di carboidrati e 22.9 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di pistacchi?

150 g di pistacchi: 858 kcal, 31.6 g di proteine, 27 g di carboidrati e 68.7 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di pistacchi?

200 g di pistacchi: 1144 kcal, 42.1 g di proteine, 36 g di carboidrati e 91.6 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di pistacchi?

250 g di pistacchi: 1430 kcal, 52.6 g di proteine, 45 g di carboidrati e 114.6 g di grassi.

Fonte: Canadian Nutrient File 2588 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse