Sapere cosa c’è nel piatto
Arachidi
Calorie e valori nutrizionali
solo seme, al naturale, pesate con il guscio
389
caloriekcal per 100 g
Proteine18 g
Carb.8,6 g
Grassi32 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 389 kcal —
- Proteine 18 g 35%
- Carboidrati 8,6 g 3%
- Grassi 32 g 41%
- Grassi saturi 6 g 30%
- Fibre 4,3 g 15%
- Zuccheri 4,3 g —
- Sodio 1 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 7 mg 46%
- Tiamina (B1) 0,79 mg 66%
- Riboflavina (B2) 0,07 mg 5%
- Niacina (B3) 9,5 mg 59%
- Acido pantotenico (B5) 1,8 mg 37%
- Vitamina B6 0,41 mg 24%
- Biotina (B7) 49,7 µg 166%
- Folati (B9) 76 µg 19%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 41 mg 3%
- Ferro 1,7 mg 9%
- Magnesio 140 mg 33%
- Fosforo 300 mg 24%
- Potassio 460 mg 10%
- Zinco 2,4 mg 22%
- Rame 0,7 mg 78%
- Manganese 1,4 mg 61%
- Selenio 2 µg 4%
- Iodio 14 µg 9%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 389 | 18 g | 8,6 g | 32 g |
| 50 g | 50 g | 195 | 8,9 g | 4,3 g | 16 g |
| 150 g | 150 g | 584 | 27 g | 13 g | 48 g |
| 200 g | 200 g | 778 | 35 g | 17 g | 64 g |
| 250 g | 250 g | 973 | 44 g | 22 g | 80 g |
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- Gheriglio di nocciolasolo gheriglio, pesato con il guscio247 kcal / 100 g
Domande su arachidi
Quante calorie ci sono in 100 g di arachidi?
100 g di arachidi: 389 kcal, 18 g di proteine, 8,6 g di carboidrati e 32 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di arachidi?
50 g di arachidi: 195 kcal, 8,9 g di proteine, 4,3 g di carboidrati e 16 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di arachidi?
150 g di arachidi: 584 kcal, 27 g di proteine, 13 g di carboidrati e 48 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di arachidi?
200 g di arachidi: 778 kcal, 35 g di proteine, 17 g di carboidrati e 64 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di arachidi?
250 g di arachidi: 973 kcal, 44 g di proteine, 22 g di carboidrati e 80 g di grassi.
Fonte: CoFID (UK) 14-886 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
