Sapere cosa c’è nel piatto
gheriglio di noce
Calorie e valori nutrizionali
pesate con guscio
295
caloriekcal per 100 g
Proteine6,3 g
Carb.1,4 g
Grassi29 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 295 kcal —
- Proteine 6,3 g 13%
- Carboidrati 1,4 g 1%
- Grassi 29 g 38%
- Grassi saturi 3,2 g 16%
- Fibre 1,5 g 5%
- Zuccheri 1,1 g —
- Sodio 3 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 1,7 mg 11%
- Tiamina (B1) 0,17 mg 14%
- Riboflavina (B2) 0,06 mg 5%
- Niacina (B3) 0,5 mg 3%
- Acido pantotenico (B5) 0,69 mg 14%
- Vitamina B6 0,29 mg 17%
- Biotina (B7) 8 µg 27%
- Folati (B9) 28 µg 7%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 40 mg 3%
- Ferro 1,2 mg 7%
- Magnesio 69 mg 16%
- Fosforo 160 mg 13%
- Potassio 190 mg 4%
- Zinco 1,2 mg 11%
- Rame 0,58 mg 64%
- Manganese 1,5 mg 65%
- Selenio 1 µg 2%
- Iodio 4 µg 3%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 295 | 6,3 g | 1,4 g | 29 g |
| 50 g | 50 g | 148 | 3,2 g | 0,7 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 443 | 9,5 g | 2,1 g | 44 g |
| 200 g | 200 g | 590 | 13 g | 2,8 g | 59 g |
| 250 g | 250 g | 738 | 16 g | 3,5 g | 74 g |
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Domande su gheriglio di noce
Quante calorie ci sono in 100 g di gheriglio di noce?
100 g di gheriglio di noce: 295 kcal, 6,3 g di proteine, 1,4 g di carboidrati e 29 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di gheriglio di noce?
50 g di gheriglio di noce: 148 kcal, 3,2 g di proteine, 0,7 g di carboidrati e 15 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di gheriglio di noce?
150 g di gheriglio di noce: 443 kcal, 9,5 g di proteine, 2,1 g di carboidrati e 44 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di gheriglio di noce?
200 g di gheriglio di noce: 590 kcal, 13 g di proteine, 2,8 g di carboidrati e 59 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di gheriglio di noce?
250 g di gheriglio di noce: 738 kcal, 16 g di proteine, 3,5 g di carboidrati e 74 g di grassi.
Fonte: CoFID (UK) 14-887 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
