Sapere cosa c’è nel piatto
gheriglio di noce
Calorie e valori nutrizionali
pesate con guscio
295
caloriekcal per 100 g
Proteine6.3 g
Carb.1.4 g
Grassi29.4 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 295 kcal —
- Proteine 6.3 g 13%
- Carboidrati 1.4 g 1%
- Grassi 29.4 g 38%
- Grassi saturi 3.2 g 16%
- Fibre 1.5 g 5%
- Zuccheri 1.1 g —
- Sodio 3 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 1.7 mg 11%
- Tiamina (B1) 0.17 mg 14%
- Riboflavina (B2) 0.06 mg 5%
- Niacina (B3) 0.5 mg 3%
- Acido pantotenico (B5) 0.69 mg 14%
- Vitamina B6 0.29 mg 17%
- Biotina (B7) 8 µg 27%
- Folati (B9) 28 µg 7%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 40 mg 3%
- Ferro 1.2 mg 7%
- Magnesio 69 mg 16%
- Fosforo 160 mg 13%
- Potassio 190 mg 4%
- Zinco 1.2 mg 11%
- Rame 0.58 mg 64%
- Manganese 1.5 mg 65%
- Selenio 1 µg 2%
- Iodio 4 µg 3%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 295 | 6.3 g | 1.4 g | 29.4 g |
| 50 g | 50 g | 148 | 3.2 g | 0.7 g | 14.7 g |
| 150 g | 150 g | 443 | 9.5 g | 2.1 g | 44.1 g |
| 200 g | 200 g | 590 | 12.6 g | 2.8 g | 58.8 g |
| 250 g | 250 g | 738 | 15.8 g | 3.5 g | 73.5 g |
Domande su gheriglio di noce
Quante calorie ci sono in 100 g di gheriglio di noce?
100 g di gheriglio di noce: 295 kcal, 6.3 g di proteine, 1.4 g di carboidrati e 29.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di gheriglio di noce?
50 g di gheriglio di noce: 148 kcal, 3.2 g di proteine, 0.7 g di carboidrati e 14.7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di gheriglio di noce?
150 g di gheriglio di noce: 443 kcal, 9.5 g di proteine, 2.1 g di carboidrati e 44.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di gheriglio di noce?
200 g di gheriglio di noce: 590 kcal, 12.6 g di proteine, 2.8 g di carboidrati e 58.8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di gheriglio di noce?
250 g di gheriglio di noce: 738 kcal, 15.8 g di proteine, 3.5 g di carboidrati e 73.5 g di grassi.
Fonte: CoFID (UK) 14-887 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse