Sapere cosa c’è nel piatto
Seme di castagna
Calorie e valori nutrizionali
crudo, pesato con il guscio
140
caloriekcal per 100 g
Proteine1,6 g
Carb.30 g
Grassi2,2 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 140 kcal —
- Proteine 1,6 g 3%
- Carboidrati 30 g 11%
- Grassi 2,2 g 3%
- Grassi saturi 0,4 g 2%
- Fibre 3,4 g 12%
- Zuccheri 5,8 g —
- Sodio 9 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,99 mg 7%
- Tiamina (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavina (B2) 0,02 mg 2%
- Niacina (B3) 0,4 mg 3%
- Acido pantotenico (B5) 0,41 mg 8%
- Vitamina B6 0,28 mg 16%
- Biotina (B7) 1,2 µg 4%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 38 mg 3%
- Ferro 0,7 mg 4%
- Magnesio 27 mg 6%
- Fosforo 61 mg 5%
- Potassio 410 mg 9%
- Zinco 0,4 mg 4%
- Rame 0,19 mg 21%
- Manganese 0,4 mg 17%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 140 | 1,6 g | 30 g | 2,2 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 0,8 g | 15 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 210 | 2,4 g | 46 g | 3,3 g |
| 200 g | 200 g | 280 | 3,2 g | 61 g | 4,4 g |
| 250 g | 250 g | 350 | 4 g | 76 g | 5,5 g |
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Domande su seme di castagna
Quante calorie ci sono in 100 g di seme di castagna?
100 g di seme di castagna: 140 kcal, 1,6 g di proteine, 30 g di carboidrati e 2,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di seme di castagna?
50 g di seme di castagna: 70 kcal, 0,8 g di proteine, 15 g di carboidrati e 1,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di seme di castagna?
150 g di seme di castagna: 210 kcal, 2,4 g di proteine, 46 g di carboidrati e 3,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di seme di castagna?
200 g di seme di castagna: 280 kcal, 3,2 g di proteine, 61 g di carboidrati e 4,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di seme di castagna?
250 g di seme di castagna: 350 kcal, 4 g di proteine, 76 g di carboidrati e 5,5 g di grassi.
Fonte: CoFID (UK) 14-814 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
