Sapere cosa c’è nel piatto
Anacardi
Calorie e valori nutrizionali
solo gheriglio, al naturale
573
caloriekcal per 100 g
Proteine18 g
Carb.18 g
Grassi48 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 573 kcal —
- Proteine 18 g 35%
- Carboidrati 18 g 7%
- Grassi 48 g 62%
- Grassi saturi 9,5 g 48%
- Fibre 3,2 g 11%
- Zuccheri 4,6 g —
- Sodio 15 mg 1%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 1 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,85 mg 6%
- Tiamina (B1) 0,69 mg 57%
- Riboflavina (B2) 0,14 mg 11%
- Niacina (B3) 1,2 mg 8%
- Acido pantotenico (B5) 1,1 mg 21%
- Vitamina B6 0,49 mg 29%
- Biotina (B7) 12,7 µg 42%
- Folati (B9) 67 µg 17%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 32 mg 2%
- Ferro 6,2 mg 34%
- Magnesio 270 mg 64%
- Fosforo 560 mg 45%
- Potassio 710 mg 15%
- Zinco 5,9 mg 54%
- Rame 2,1 mg 234%
- Manganese 1,7 mg 74%
- Selenio 29 µg 53%
- Iodio 11 µg 7%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 573 | 18 g | 18 g | 48 g |
| 50 g | 50 g | 287 | 8,9 g | 9,1 g | 24 g |
| 150 g | 150 g | 860 | 27 g | 27 g | 72 g |
| 200 g | 200 g | 1146 | 35 g | 36 g | 96 g |
| 250 g | 250 g | 1433 | 44 g | 45 g | 121 g |
Alimenti simili
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Domande su anacardi
Quante calorie ci sono in 100 g di anacardi?
100 g di anacardi: 573 kcal, 18 g di proteine, 18 g di carboidrati e 48 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di anacardi?
50 g di anacardi: 287 kcal, 8,9 g di proteine, 9,1 g di carboidrati e 24 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di anacardi?
150 g di anacardi: 860 kcal, 27 g di proteine, 27 g di carboidrati e 72 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di anacardi?
200 g di anacardi: 1146 kcal, 35 g di proteine, 36 g di carboidrati e 96 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di anacardi?
250 g di anacardi: 1433 kcal, 44 g di proteine, 45 g di carboidrati e 121 g di grassi.
Fonte: CoFID (UK) 14-811 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
