Sapere cosa c’è nel piatto

Anacardi

Calorie e valori nutrizionali

solo gheriglio, al naturale

573
caloriekcal per 100 g
Proteine17.7 g
Carb.18.1 g
Grassi48.2 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 573 kcal —
  • Proteine 17.7 g 35%
  • Carboidrati 18.1 g 7%
  • Grassi 48.2 g 62%
  • Grassi saturi 9.5 g 48%
  • Fibre 3.2 g 11%
  • Zuccheri 4.6 g —
  • Sodio 15 mg 1%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 1 µg 0%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0.85 mg 6%
  • Tiamina (B1) 0.69 mg 57%
  • Riboflavina (B2) 0.14 mg 11%
  • Niacina (B3) 1.2 mg 8%
  • Acido pantotenico (B5) 1.1 mg 21%
  • Vitamina B6 0.49 mg 29%
  • Biotina (B7) 12.7 µg 42%
  • Folati (B9) 67 µg 17%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerali

  • Calcio 32 mg 2%
  • Ferro 6.2 mg 34%
  • Magnesio 270 mg 64%
  • Fosforo 560 mg 45%
  • Potassio 710 mg 15%
  • Zinco 5.9 mg 54%
  • Rame 2.1 mg 234%
  • Manganese 1.7 mg 74%
  • Selenio 29 µg 53%
  • Iodio 11 µg 7%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g57317.7 g18.1 g48.2 g
50 g50 g2878.9 g9.1 g24.1 g
150 g150 g86026.6 g27.2 g72.3 g
200 g200 g114635.4 g36.2 g96.4 g
250 g250 g143344.3 g45.3 g120.5 g

Domande su anacardi

Quante calorie ci sono in 100 g di anacardi?

100 g di anacardi: 573 kcal, 17.7 g di proteine, 18.1 g di carboidrati e 48.2 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di anacardi?

50 g di anacardi: 287 kcal, 8.9 g di proteine, 9.1 g di carboidrati e 24.1 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di anacardi?

150 g di anacardi: 860 kcal, 26.6 g di proteine, 27.2 g di carboidrati e 72.3 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di anacardi?

200 g di anacardi: 1146 kcal, 35.4 g di proteine, 36.2 g di carboidrati e 96.4 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di anacardi?

250 g di anacardi: 1433 kcal, 44.3 g di proteine, 45.3 g di carboidrati e 120.5 g di grassi.

Fonte: CoFID (UK) 14-811 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse