Sapere cosa c’è nel piatto

Anacardi

Calorie e valori nutrizionali

tostati a secco, con sale aggiunto

574
caloriekcal per 100 g
Proteine15.3 g
Carb.29.7 g
Grassi46.4 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 574 kcal —
  • Proteine 15.3 g 31%
  • Carboidrati 29.7 g 11%
  • Grassi 46.4 g 59%
  • Grassi saturi 9.2 g 46%
  • Fibre 3 g 11%
  • Zuccheri 5 g —
  • Sodio 640 mg 28%
  • Colesterolo 0 mg 0%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 0 µg 0%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0.92 mg 6%
  • Vitamina K 34.7 µg 29%
  • Tiamina (B1) 0.2 mg 17%
  • Riboflavina (B2) 0.2 mg 15%
  • Niacina (B3) 1.4 mg 9%
  • Acido pantotenico (B5) 1.2 mg 24%
  • Vitamina B6 0.26 mg 15%
  • Folati (B9) 69 µg 17%
  • Vitamina B12 0 µg 0%
  • Colina 61 mg 11%

Minerali

  • Calcio 45 mg 3%
  • Ferro 6 mg 33%
  • Magnesio 260 mg 62%
  • Fosforo 490 mg 39%
  • Potassio 565 mg 12%
  • Zinco 5.6 mg 51%
  • Rame 2.2 mg 247%
  • Manganese 0.83 mg 36%
  • Selenio 11.7 µg 21%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g57415.3 g29.7 g46.4 g
1 porzione137 g78621 g40.7 g63.5 g
2 porzioni274 g157341.9 g81.4 g127 g
½ porzione68.5 g39310.5 g20.3 g31.7 g
3 porzioni411 g235962.9 g122 g190.5 g
4 porzioni548 g314683.9 g162.7 g254 g
50 g50 g2877.7 g14.8 g23.2 g
150 g150 g86123 g44.5 g69.5 g
200 g200 g114830.6 g59.4 g92.7 g
250 g250 g143538.3 g74.2 g115.9 g

Domande su anacardi

Quante calorie ci sono in 100 g di anacardi?

100 g di anacardi: 574 kcal, 15.3 g di proteine, 29.7 g di carboidrati e 46.4 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 1 porzione (137 g) di anacardi?

1 porzione (137 g) di anacardi: 786 kcal, 21 g di proteine, 40.7 g di carboidrati e 63.5 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 2 porzioni (274 g) di anacardi?

2 porzioni (274 g) di anacardi: 1573 kcal, 41.9 g di proteine, 81.4 g di carboidrati e 127 g di grassi.

Quante calorie ci sono in ½ porzione (68.5 g) di anacardi?

½ porzione (68.5 g) di anacardi: 393 kcal, 10.5 g di proteine, 20.3 g di carboidrati e 31.7 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 3 porzioni (411 g) di anacardi?

3 porzioni (411 g) di anacardi: 2359 kcal, 62.9 g di proteine, 122 g di carboidrati e 190.5 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 4 porzioni (548 g) di anacardi?

4 porzioni (548 g) di anacardi: 3146 kcal, 83.9 g di proteine, 162.7 g di carboidrati e 254 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di anacardi?

50 g di anacardi: 287 kcal, 7.7 g di proteine, 14.8 g di carboidrati e 23.2 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di anacardi?

150 g di anacardi: 861 kcal, 23 g di proteine, 44.5 g di carboidrati e 69.5 g di grassi.

Fonte: USDA FoodData Central 169421 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse