Sapere cosa c’è nel piatto

Anacardi

Calorie e valori nutrizionali

solo gheriglio, tostati e salati

611
caloriekcal per 100 g
Proteine20.5 g
Carb.18.8 g
Grassi50.9 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 611 kcal —
  • Proteine 20.5 g 41%
  • Carboidrati 18.8 g 7%
  • Grassi 50.9 g 65%
  • Grassi saturi 10.1 g 51%
  • Fibre 4.3 g 15%
  • Zuccheri 5.6 g —
  • Sodio 290 mg 13%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 1 µg 0%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 1.3 mg 9%
  • Tiamina (B1) 0.41 mg 34%
  • Riboflavina (B2) 0.16 mg 12%
  • Niacina (B3) 1.3 mg 8%
  • Acido pantotenico (B5) 1.1 mg 22%
  • Vitamina B6 0.43 mg 25%
  • Biotina (B7) 13 µg 43%
  • Folati (B9) 68 µg 17%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerali

  • Calcio 35 mg 3%
  • Ferro 6.2 mg 34%
  • Magnesio 250 mg 60%
  • Fosforo 510 mg 41%
  • Potassio 730 mg 16%
  • Zinco 5.7 mg 52%
  • Rame 2 mg 227%
  • Manganese 1.8 mg 78%
  • Selenio 34 µg 62%
  • Iodio 11 µg 7%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g61120.5 g18.8 g50.9 g
50 g50 g30610.3 g9.4 g25.5 g
150 g150 g91730.8 g28.2 g76.4 g
200 g200 g122241 g37.6 g101.8 g
250 g250 g152851.3 g47 g127.3 g

Domande su anacardi

Quante calorie ci sono in 100 g di anacardi?

100 g di anacardi: 611 kcal, 20.5 g di proteine, 18.8 g di carboidrati e 50.9 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di anacardi?

50 g di anacardi: 306 kcal, 10.3 g di proteine, 9.4 g di carboidrati e 25.5 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di anacardi?

150 g di anacardi: 917 kcal, 30.8 g di proteine, 28.2 g di carboidrati e 76.4 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di anacardi?

200 g di anacardi: 1222 kcal, 41 g di proteine, 37.6 g di carboidrati e 101.8 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di anacardi?

250 g di anacardi: 1528 kcal, 51.3 g di proteine, 47 g di carboidrati e 127.3 g di grassi.

Fonte: CoFID (UK) 14-812 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse