Sapere cosa c’è nel piatto
Castagna
Calorie e valori nutrizionali
cruda
182
caloriekcal per 100 g
Proteine2 g
Carb.33.9 g
Grassi2.7 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 182 kcal —
- Proteine 2 g 4%
- Carboidrati 33.9 g 12%
- Grassi 2.7 g 3%
- Grassi saturi 0.4 g 2%
- Fibre 6.8 g 24%
- Zuccheri 7 g —
- Sodio 4 mg 0%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 10 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.5 mg 3%
- Tiamina (B1) 0.24 mg 20%
- Riboflavina (B2) 0.11 mg 8%
- Niacina (B3) 1.8 mg 11%
- Acido pantotenico (B5) 0.47 mg 9%
- Vitamina B6 0.33 mg 19%
- Biotina (B7) 1.3 µg 4%
- Folati (B9) 62 µg 16%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 1.5 mg 0%
Minerali
- Calcio 31 mg 2%
- Ferro 0.9 mg 5%
- Magnesio 38 mg 9%
- Fosforo 74 mg 6%
- Potassio 599 mg 13%
- Zinco 0.5 mg 5%
- Rame 0.23 mg 26%
- Manganese 3.7 mg 160%
- Selenio 2 µg 4%
- Iodio 0.1 µg 0%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 182 | 2 g | 33.9 g | 2.7 g |
| 50 g | 50 g | 91 | 1 g | 17 g | 1.4 g |
| 150 g | 150 g | 272 | 3 g | 50.9 g | 4.1 g |
| 200 g | 200 g | 363 | 4 g | 67.8 g | 5.4 g |
| 250 g | 250 g | 454 | 5 g | 84.8 g | 6.8 g |
Domande su castagna
Quante calorie ci sono in 100 g di castagna?
100 g di castagna: 182 kcal, 2 g di proteine, 33.9 g di carboidrati e 2.7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di castagna?
50 g di castagna: 91 kcal, 1 g di proteine, 17 g di carboidrati e 1.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di castagna?
150 g di castagna: 272 kcal, 3 g di proteine, 50.9 g di carboidrati e 4.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di castagna?
200 g di castagna: 363 kcal, 4 g di proteine, 67.8 g di carboidrati e 5.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di castagna?
250 g di castagna: 454 kcal, 5 g di proteine, 84.8 g di carboidrati e 6.8 g di grassi.
Fonte: Frida (Denmark) 116 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse