Sapere cosa c’è nel piatto
Seme di castagna
Calorie e valori nutrizionali
crudo
170
caloriekcal per 100 g
Proteine2 g
Carb.37 g
Grassi2,7 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 170 kcal —
- Proteine 2 g 4%
- Carboidrati 37 g 13%
- Grassi 2,7 g 3%
- Grassi saturi 0,5 g 3%
- Zuccheri 7 g —
- Sodio 11 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 1,2 mg 8%
- Tiamina (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflavina (B2) 0,02 mg 2%
- Niacina (B3) 0,5 mg 3%
- Acido pantotenico (B5) 0,49 mg 10%
- Vitamina B6 0,34 mg 20%
- Biotina (B7) 1,4 µg 5%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 46 mg 4%
- Ferro 0,9 mg 5%
- Magnesio 33 mg 8%
- Fosforo 74 mg 6%
- Potassio 500 mg 11%
- Zinco 0,5 mg 5%
- Rame 0,23 mg 26%
- Manganese 0,5 mg 22%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 170 | 2 g | 37 g | 2,7 g |
| 50 g | 50 g | 85 | 1 g | 18 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 255 | 3 g | 55 g | 4,1 g |
| 200 g | 200 g | 340 | 4 g | 73 g | 5,4 g |
| 250 g | 250 g | 425 | 5 g | 92 g | 6,8 g |
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- Mandorle interi554 kcal / 100 g
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Domande su seme di castagna
Quante calorie ci sono in 100 g di seme di castagna?
100 g di seme di castagna: 170 kcal, 2 g di proteine, 37 g di carboidrati e 2,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di seme di castagna?
50 g di seme di castagna: 85 kcal, 1 g di proteine, 18 g di carboidrati e 1,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di seme di castagna?
150 g di seme di castagna: 255 kcal, 3 g di proteine, 55 g di carboidrati e 4,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di seme di castagna?
200 g di seme di castagna: 340 kcal, 4 g di proteine, 73 g di carboidrati e 5,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di seme di castagna?
250 g di seme di castagna: 425 kcal, 5 g di proteine, 92 g di carboidrati e 6,8 g di grassi.
Fonte: CoFID (UK) 14-813 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
