Sapere cosa c’è nel piatto
castagne cinesi
Calorie e valori nutrizionali
crude
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 224 kcal —
- Proteine 4.2 g 8%
- Carboidrati 49.1 g 18%
- Grassi 1.1 g 1%
- Grassi saturi 0.2 g 1%
- Sodio 3 mg 0%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 10 µg 1%
- Vitamina C 36 mg 40%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.16 mg 13%
- Riboflavina (B2) 0.18 mg 14%
- Niacina (B3) 0.8 mg 5%
- Acido pantotenico (B5) 0.56 mg 11%
- Vitamina B6 0.41 mg 24%
- Folati (B9) 68 µg 17%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 18 mg 1%
- Ferro 1.4 mg 8%
- Magnesio 84 mg 20%
- Fosforo 96 mg 8%
- Potassio 447 mg 10%
- Zinco 0.87 mg 8%
- Rame 0.36 mg 40%
- Manganese 1.6 mg 70%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 224 | 4.2 g | 49.1 g | 1.1 g |
| 1 porzione | 28.4 g | 64 | 1.2 g | 13.9 g | 0.3 g |
| 2 porzioni | 56.7 g | 127 | 2.4 g | 27.8 g | 0.6 g |
| ½ porzione | 14.2 g | 32 | 0.6 g | 7 g | 0.2 g |
| 3 porzioni | 85.1 g | 191 | 3.6 g | 41.7 g | 0.9 g |
| 4 porzioni | 113.4 g | 254 | 4.8 g | 55.6 g | 1.3 g |
| 50 g | 50 g | 112 | 2.1 g | 24.5 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 336 | 6.3 g | 73.6 g | 1.7 g |
| 200 g | 200 g | 448 | 8.4 g | 98.1 g | 2.2 g |
| 250 g | 250 g | 560 | 10.5 g | 122.7 g | 2.8 g |
Domande su castagne cinesi
Quante calorie ci sono in 100 g di castagne cinesi?
100 g di castagne cinesi: 224 kcal, 4.2 g di proteine, 49.1 g di carboidrati e 1.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (28.4 g) di castagne cinesi?
1 porzione (28.4 g) di castagne cinesi: 64 kcal, 1.2 g di proteine, 13.9 g di carboidrati e 0.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (56.7 g) di castagne cinesi?
2 porzioni (56.7 g) di castagne cinesi: 127 kcal, 2.4 g di proteine, 27.8 g di carboidrati e 0.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (14.2 g) di castagne cinesi?
½ porzione (14.2 g) di castagne cinesi: 32 kcal, 0.6 g di proteine, 7 g di carboidrati e 0.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (85.1 g) di castagne cinesi?
3 porzioni (85.1 g) di castagne cinesi: 191 kcal, 3.6 g di proteine, 41.7 g di carboidrati e 0.9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (113.4 g) di castagne cinesi?
4 porzioni (113.4 g) di castagne cinesi: 254 kcal, 4.8 g di proteine, 55.6 g di carboidrati e 1.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di castagne cinesi?
50 g di castagne cinesi: 112 kcal, 2.1 g di proteine, 24.5 g di carboidrati e 0.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di castagne cinesi?
150 g di castagne cinesi: 336 kcal, 6.3 g di proteine, 73.6 g di carboidrati e 1.7 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 170164 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse