Sapere cosa c’è nel piatto
castagne cinesi
Calorie e valori nutrizionali
essiccate
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 363 kcal —
- Proteine 6,8 g 14%
- Carboidrati 80 g 29%
- Grassi 1,8 g 2%
- Grassi saturi 0,3 g 1%
- Sodio 5 mg 0%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 16 µg 2%
- Vitamina C 58,5 mg 65%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,26 mg 22%
- Riboflavina (B2) 0,29 mg 23%
- Niacina (B3) 1,3 mg 8%
- Acido pantotenico (B5) 0,9 mg 18%
- Vitamina B6 0,67 mg 39%
- Folati (B9) 110 µg 28%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 29 mg 2%
- Ferro 2,3 mg 13%
- Magnesio 137 mg 33%
- Fosforo 155 mg 12%
- Potassio 726 mg 15%
- Zinco 1,4 mg 13%
- Rame 0,59 mg 66%
- Manganese 2,6 mg 113%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 363 | 6,8 g | 80 g | 1,8 g |
| 1 porzione | 28,4 g | 103 | 1,9 g | 23 g | 0,5 g |
| 2 porzioni | 56,7 g | 206 | 3,9 g | 45 g | 1 g |
| ½ porzione | 14,2 g | 51 | 1 g | 11 g | 0,3 g |
| 3 porzioni | 85,1 g | 309 | 5,8 g | 68 g | 1,5 g |
| 4 porzioni | 113,4 g | 412 | 7,7 g | 90 g | 2,1 g |
| 50 g | 50 g | 182 | 3,4 g | 40 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 545 | 10 g | 120 g | 2,7 g |
| 200 g | 200 g | 726 | 14 g | 160 g | 3,6 g |
| 250 g | 250 g | 908 | 17 g | 199 g | 4,5 g |
Domande su castagne cinesi
Quante calorie ci sono in 100 g di castagne cinesi?
100 g di castagne cinesi: 363 kcal, 6,8 g di proteine, 80 g di carboidrati e 1,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (28,4 g) di castagne cinesi?
1 porzione (28,4 g) di castagne cinesi: 103 kcal, 1,9 g di proteine, 23 g di carboidrati e 0,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (56,7 g) di castagne cinesi?
2 porzioni (56,7 g) di castagne cinesi: 206 kcal, 3,9 g di proteine, 45 g di carboidrati e 1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (14,2 g) di castagne cinesi?
½ porzione (14,2 g) di castagne cinesi: 51 kcal, 1 g di proteine, 11 g di carboidrati e 0,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (85,1 g) di castagne cinesi?
3 porzioni (85,1 g) di castagne cinesi: 309 kcal, 5,8 g di proteine, 68 g di carboidrati e 1,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (113,4 g) di castagne cinesi?
4 porzioni (113,4 g) di castagne cinesi: 412 kcal, 7,7 g di proteine, 90 g di carboidrati e 2,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di castagne cinesi?
50 g di castagne cinesi: 182 kcal, 3,4 g di proteine, 40 g di carboidrati e 0,9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di castagne cinesi?
150 g di castagne cinesi: 545 kcal, 10 g di proteine, 120 g di carboidrati e 2,7 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 170165 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse