Sapere cosa c’è nel piatto
castagne cinesi
Calorie e valori nutrizionali
bollite e cotte al vapore
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 153 kcal —
- Proteine 2.9 g 6%
- Carboidrati 33.6 g 12%
- Grassi 0.8 g 1%
- Grassi saturi 0.1 g 1%
- Sodio 2 mg 0%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 7 µg 1%
- Vitamina C 24.7 mg 27%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.11 mg 9%
- Riboflavina (B2) 0.12 mg 9%
- Niacina (B3) 0.55 mg 3%
- Acido pantotenico (B5) 0.38 mg 8%
- Vitamina B6 0.28 mg 17%
- Folati (B9) 46 µg 12%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 12 mg 1%
- Ferro 0.97 mg 5%
- Magnesio 58 mg 14%
- Fosforo 66 mg 5%
- Potassio 306 mg 7%
- Zinco 0.6 mg 5%
- Rame 0.25 mg 28%
- Manganese 1.1 mg 48%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 153 | 2.9 g | 33.6 g | 0.8 g |
| 1 porzione | 28.4 g | 43 | 0.8 g | 9.5 g | 0.2 g |
| 2 porzioni | 56.7 g | 87 | 1.6 g | 19.1 g | 0.4 g |
| ½ porzione | 14.2 g | 22 | 0.4 g | 4.8 g | 0.1 g |
| 3 porzioni | 85.1 g | 130 | 2.4 g | 28.6 g | 0.6 g |
| 4 porzioni | 113.4 g | 174 | 3.3 g | 38.1 g | 0.9 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 1.4 g | 16.8 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 230 | 4.3 g | 50.5 g | 1.1 g |
| 200 g | 200 g | 306 | 5.8 g | 67.3 g | 1.5 g |
| 250 g | 250 g | 383 | 7.2 g | 84.1 g | 1.9 g |
Domande su castagne cinesi
Quante calorie ci sono in 100 g di castagne cinesi?
100 g di castagne cinesi: 153 kcal, 2.9 g di proteine, 33.6 g di carboidrati e 0.8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (28.4 g) di castagne cinesi?
1 porzione (28.4 g) di castagne cinesi: 43 kcal, 0.8 g di proteine, 9.5 g di carboidrati e 0.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (56.7 g) di castagne cinesi?
2 porzioni (56.7 g) di castagne cinesi: 87 kcal, 1.6 g di proteine, 19.1 g di carboidrati e 0.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (14.2 g) di castagne cinesi?
½ porzione (14.2 g) di castagne cinesi: 22 kcal, 0.4 g di proteine, 4.8 g di carboidrati e 0.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (85.1 g) di castagne cinesi?
3 porzioni (85.1 g) di castagne cinesi: 130 kcal, 2.4 g di proteine, 28.6 g di carboidrati e 0.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (113.4 g) di castagne cinesi?
4 porzioni (113.4 g) di castagne cinesi: 174 kcal, 3.3 g di proteine, 38.1 g di carboidrati e 0.9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di castagne cinesi?
50 g di castagne cinesi: 77 kcal, 1.4 g di proteine, 16.8 g di carboidrati e 0.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di castagne cinesi?
150 g di castagne cinesi: 230 kcal, 4.3 g di proteine, 50.5 g di carboidrati e 1.1 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 170166 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse