Sapere cosa c’è nel piatto
Castagna europea
Calorie e valori nutrizionali
bollite e cotte al vapore
131
caloriekcal per 100 g
Proteine2 g
Carb.28 g
Grassi1,4 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 131 kcal —
- Proteine 2 g 4%
- Carboidrati 28 g 10%
- Grassi 1,4 g 2%
- Grassi saturi 0,3 g 1%
- Sodio 27 mg 1%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 1 µg 0%
- Vitamina C 26,7 mg 30%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,15 mg 12%
- Riboflavina (B2) 0,1 mg 8%
- Niacina (B3) 0,73 mg 5%
- Acido pantotenico (B5) 0,32 mg 6%
- Vitamina B6 0,23 mg 14%
- Folati (B9) 38 µg 10%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 46 mg 4%
- Ferro 1,7 mg 10%
- Magnesio 54 mg 13%
- Fosforo 99 mg 8%
- Potassio 715 mg 15%
- Zinco 0,25 mg 2%
- Rame 0,47 mg 52%
- Manganese 0,85 mg 37%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 131 | 2 g | 28 g | 1,4 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 1 g | 14 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 197 | 3 g | 42 g | 2,1 g |
| 200 g | 200 g | 262 | 4 g | 56 g | 2,8 g |
| 250 g | 250 g | 328 | 5 g | 69 g | 3,5 g |
Domande su castagna europea
Quante calorie ci sono in 100 g di castagna europea?
100 g di castagna europea: 131 kcal, 2 g di proteine, 28 g di carboidrati e 1,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di castagna europea?
50 g di castagna europea: 66 kcal, 1 g di proteine, 14 g di carboidrati e 0,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di castagna europea?
150 g di castagna europea: 197 kcal, 3 g di proteine, 42 g di carboidrati e 2,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di castagna europea?
200 g di castagna europea: 262 kcal, 4 g di proteine, 56 g di carboidrati e 2,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di castagna europea?
250 g di castagna europea: 328 kcal, 5 g di proteine, 69 g di carboidrati e 3,5 g di grassi.
Fonte: Canadian Nutrient File 2557 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse