Sapere cosa c’è nel piatto
castagna europea
Calorie e valori nutrizionali
dolce, crudo, sbucciato
196
caloriekcal per 100 g
Proteine1,6 g
Carb.44 g
Grassi1,3 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 196 kcal —
- Proteine 1,6 g 3%
- Carboidrati 44 g 16%
- Grassi 1,3 g 2%
- Grassi saturi 0,2 g 1%
- Sodio 2 mg 0%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 1 µg 0%
- Vitamina C 40,2 mg 45%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflavina (B2) 0,02 mg 1%
- Niacina (B3) 1,1 mg 7%
- Acido pantotenico (B5) 0,48 mg 10%
- Vitamina B6 0,35 mg 21%
- Folati (B9) 58 µg 14%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 19 mg 1%
- Ferro 0,94 mg 5%
- Magnesio 30 mg 7%
- Fosforo 38 mg 3%
- Potassio 484 mg 10%
- Zinco 0,49 mg 4%
- Rame 0,42 mg 46%
- Manganese 0,34 mg 15%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 196 | 1,6 g | 44 g | 1,3 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 0,8 g | 22 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 294 | 2,4 g | 66 g | 1,9 g |
| 200 g | 200 g | 392 | 3,3 g | 88 g | 2,5 g |
| 250 g | 250 g | 490 | 4,1 g | 110 g | 3,1 g |
Domande su castagna europea
Quante calorie ci sono in 100 g di castagna europea?
100 g di castagna europea: 196 kcal, 1,6 g di proteine, 44 g di carboidrati e 1,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di castagna europea?
50 g di castagna europea: 98 kcal, 0,8 g di proteine, 22 g di carboidrati e 0,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di castagna europea?
150 g di castagna europea: 294 kcal, 2,4 g di proteine, 66 g di carboidrati e 1,9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di castagna europea?
200 g di castagna europea: 392 kcal, 3,3 g di proteine, 88 g di carboidrati e 2,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di castagna europea?
250 g di castagna europea: 490 kcal, 4,1 g di proteine, 110 g di carboidrati e 3,1 g di grassi.
Fonte: Canadian Nutrient File 2554 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse