Sapere cosa c’è nel piatto
castagne cinesi
Calorie e valori nutrizionali
arrostite
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 239 kcal —
- Proteine 4,5 g 9%
- Carboidrati 52 g 19%
- Grassi 1,2 g 2%
- Grassi saturi 0,2 g 1%
- Sodio 4 mg 0%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 38,4 mg 43%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflavina (B2) 0,09 mg 7%
- Niacina (B3) 1,5 mg 9%
- Acido pantotenico (B5) 0,59 mg 12%
- Vitamina B6 0,44 mg 26%
- Folati (B9) 72 µg 18%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 19 mg 1%
- Ferro 1,5 mg 8%
- Magnesio 90 mg 21%
- Fosforo 102 mg 8%
- Potassio 477 mg 10%
- Zinco 0,93 mg 8%
- Rame 0,39 mg 43%
- Manganese 1,7 mg 74%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 239 | 4,5 g | 52 g | 1,2 g |
| 1 porzione | 28,4 g | 68 | 1,3 g | 15 g | 0,3 g |
| 2 porzioni | 56,7 g | 136 | 2,5 g | 30 g | 0,7 g |
| ½ porzione | 14,2 g | 34 | 0,6 g | 7,4 g | 0,2 g |
| 3 porzioni | 85,1 g | 203 | 3,8 g | 45 g | 1 g |
| 4 porzioni | 113,4 g | 271 | 5,1 g | 59 g | 1,3 g |
| 50 g | 50 g | 120 | 2,2 g | 26 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 359 | 6,7 g | 79 g | 1,8 g |
| 200 g | 200 g | 478 | 9 g | 105 g | 2,4 g |
| 250 g | 250 g | 598 | 11 g | 131 g | 3 g |
Domande su castagne cinesi
Quante calorie ci sono in 100 g di castagne cinesi?
100 g di castagne cinesi: 239 kcal, 4,5 g di proteine, 52 g di carboidrati e 1,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (28,4 g) di castagne cinesi?
1 porzione (28,4 g) di castagne cinesi: 68 kcal, 1,3 g di proteine, 15 g di carboidrati e 0,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (56,7 g) di castagne cinesi?
2 porzioni (56,7 g) di castagne cinesi: 136 kcal, 2,5 g di proteine, 30 g di carboidrati e 0,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (14,2 g) di castagne cinesi?
½ porzione (14,2 g) di castagne cinesi: 34 kcal, 0,6 g di proteine, 7,4 g di carboidrati e 0,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (85,1 g) di castagne cinesi?
3 porzioni (85,1 g) di castagne cinesi: 203 kcal, 3,8 g di proteine, 45 g di carboidrati e 1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (113,4 g) di castagne cinesi?
4 porzioni (113,4 g) di castagne cinesi: 271 kcal, 5,1 g di proteine, 59 g di carboidrati e 1,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di castagne cinesi?
50 g di castagne cinesi: 120 kcal, 2,2 g di proteine, 26 g di carboidrati e 0,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di castagne cinesi?
150 g di castagne cinesi: 359 kcal, 6,7 g di proteine, 79 g di carboidrati e 1,8 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 170573 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse