Sapere cosa c’è nel piatto
pinoli
Calorie e valori nutrizionali
solo il seme
688
caloriekcal per 100 g
Proteine14 g
Carb.4 g
Grassi68.6 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 688 kcal —
- Proteine 14 g 28%
- Carboidrati 4 g 1%
- Grassi 68.6 g 88%
- Grassi saturi 4.6 g 23%
- Zuccheri 3.9 g —
- Sodio 1 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 13.8 mg 92%
- Tiamina (B1) 0.73 mg 61%
- Riboflavina (B2) 0.19 mg 15%
- Niacina (B3) 3.8 mg 24%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 11 mg 1%
- Ferro 5.6 mg 31%
- Magnesio 270 mg 64%
- Fosforo 650 mg 52%
- Potassio 780 mg 17%
- Zinco 6.5 mg 59%
- Rame 1.3 mg 147%
- Manganese 7.9 mg 343%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 688 | 14 g | 4 g | 68.6 g |
| 50 g | 50 g | 344 | 7 g | 2 g | 34.3 g |
| 150 g | 150 g | 1032 | 21 g | 6 g | 102.9 g |
| 200 g | 200 g | 1376 | 28 g | 8 g | 137.2 g |
| 250 g | 250 g | 1720 | 35 g | 10 g | 171.5 g |
Domande su pinoli
Quante calorie ci sono in 100 g di pinoli?
100 g di pinoli: 688 kcal, 14 g di proteine, 4 g di carboidrati e 68.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di pinoli?
50 g di pinoli: 344 kcal, 7 g di proteine, 2 g di carboidrati e 34.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di pinoli?
150 g di pinoli: 1032 kcal, 21 g di proteine, 6 g di carboidrati e 102.9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di pinoli?
200 g di pinoli: 1376 kcal, 28 g di proteine, 8 g di carboidrati e 137.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di pinoli?
250 g di pinoli: 1720 kcal, 35 g di proteine, 10 g di carboidrati e 171.5 g di grassi.
Fonte: CoFID (UK) 14-839 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse