Sapere cosa c’è nel piatto
Gherigli di noce
Calorie e valori nutrizionali
tostate a secco, con sale aggiunto
643
caloriekcal per 100 g
Proteine14 g
Carb.11 g
Grassi61 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 643 kcal —
- Proteine 14 g 29%
- Carboidrati 11 g 4%
- Grassi 61 g 78%
- Grassi saturi 5,4 g 27%
- Fibre 7,1 g 25%
- Zuccheri 3,6 g —
- Sodio 643 mg 28%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 1 µg 0%
- Vitamina C 1,4 mg 2%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,9 mg 6%
- Vitamina K 3,3 µg 3%
- Tiamina (B1) 0,52 mg 43%
- Riboflavina (B2) 0,3 mg 23%
- Niacina (B3) 2,2 mg 14%
- Vitamina B6 0,53 mg 31%
- Folati (B9) 91 µg 23%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 38 mg 7%
Minerali
- Calcio 71 mg 5%
- Ferro 2,6 mg 14%
- Magnesio 151 mg 36%
- Fosforo 329 mg 26%
- Potassio 459 mg 10%
- Zinco 3 mg 27%
- Rame 1,5 mg 165%
- Selenio 5 µg 9%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 643 | 14 g | 11 g | 61 g |
| 50 g | 50 g | 322 | 7,1 g | 5,4 g | 30 g |
| 150 g | 150 g | 965 | 21 g | 16 g | 91 g |
| 200 g | 200 g | 1286 | 29 g | 22 g | 121 g |
| 250 g | 250 g | 1608 | 36 g | 27 g | 152 g |
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- Frutta a guscio mistatostata in olio, senza arachidi, con sale aggiunto615 kcal / 100 g
Domande su gherigli di noce
Quante calorie ci sono in 100 g di gherigli di noce?
100 g di gherigli di noce: 643 kcal, 14 g di proteine, 11 g di carboidrati e 61 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di gherigli di noce?
50 g di gherigli di noce: 322 kcal, 7,1 g di proteine, 5,4 g di carboidrati e 30 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di gherigli di noce?
150 g di gherigli di noce: 965 kcal, 21 g di proteine, 16 g di carboidrati e 91 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di gherigli di noce?
200 g di gherigli di noce: 1286 kcal, 29 g di proteine, 22 g di carboidrati e 121 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di gherigli di noce?
250 g di gherigli di noce: 1608 kcal, 36 g di proteine, 27 g di carboidrati e 152 g di grassi.
Fonte: Canadian Nutrient File 7602 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
