Sapere cosa c’è nel piatto

Gherigli di noce

Calorie e valori nutrizionali

tostate a secco, con sale aggiunto

643
caloriekcal per 100 g
Proteine14.3 g
Carb.10.8 g
Grassi60.7 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 643 kcal —
  • Proteine 14.3 g 29%
  • Carboidrati 10.8 g 4%
  • Grassi 60.7 g 78%
  • Grassi saturi 5.4 g 27%
  • Fibre 7.1 g 25%
  • Zuccheri 3.6 g —
  • Sodio 643 mg 28%
  • Colesterolo 0 mg 0%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 1 µg 0%
  • Vitamina C 1.4 mg 2%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0.9 mg 6%
  • Vitamina K 3.3 µg 3%
  • Tiamina (B1) 0.52 mg 43%
  • Riboflavina (B2) 0.3 mg 23%
  • Niacina (B3) 2.2 mg 14%
  • Vitamina B6 0.53 mg 31%
  • Folati (B9) 91 µg 23%
  • Vitamina B12 0 µg 0%
  • Colina 38 mg 7%

Minerali

  • Calcio 71 mg 5%
  • Ferro 2.6 mg 14%
  • Magnesio 151 mg 36%
  • Fosforo 329 mg 26%
  • Potassio 459 mg 10%
  • Zinco 3 mg 27%
  • Rame 1.5 mg 165%
  • Selenio 5 µg 9%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g64314.3 g10.8 g60.7 g
50 g50 g3227.1 g5.4 g30.4 g
150 g150 g96521.4 g16.1 g91.1 g
200 g200 g128628.6 g21.5 g121.4 g
250 g250 g160835.7 g26.9 g151.8 g

Domande su gherigli di noce

Quante calorie ci sono in 100 g di gherigli di noce?

100 g di gherigli di noce: 643 kcal, 14.3 g di proteine, 10.8 g di carboidrati e 60.7 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di gherigli di noce?

50 g di gherigli di noce: 322 kcal, 7.1 g di proteine, 5.4 g di carboidrati e 30.4 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di gherigli di noce?

150 g di gherigli di noce: 965 kcal, 21.4 g di proteine, 16.1 g di carboidrati e 91.1 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di gherigli di noce?

200 g di gherigli di noce: 1286 kcal, 28.6 g di proteine, 21.5 g di carboidrati e 121.4 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di gherigli di noce?

250 g di gherigli di noce: 1608 kcal, 35.7 g di proteine, 26.9 g di carboidrati e 151.8 g di grassi.

Fonte: Canadian Nutrient File 7602 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse