Sapere cosa c’è nel piatto

arachidi

Calorie e valori nutrizionali

tutti i tipi, tostate a secco, senza sale

587
caloriekcal per 100 g
Proteine24.4 g
Carb.12.9 g
Grassi49.7 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 587 kcal —
  • Proteine 24.4 g 49%
  • Carboidrati 12.9 g 5%
  • Grassi 49.7 g 64%
  • Grassi saturi 7.7 g 39%
  • Fibre 8.4 g 30%
  • Zuccheri 4.9 g —
  • Sodio 6 mg 0%
  • Colesterolo 0 mg 0%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 0 µg 0%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 4.9 mg 33%
  • Vitamina K 0 µg 0%
  • Tiamina (B1) 0.15 mg 13%
  • Riboflavina (B2) 0.2 mg 15%
  • Niacina (B3) 14.4 mg 90%
  • Acido pantotenico (B5) 1 mg 20%
  • Vitamina B6 0.47 mg 27%
  • Folati (B9) 97 µg 24%
  • Vitamina B12 0 µg 0%
  • Colina 64.6 mg 12%

Minerali

  • Calcio 58 mg 4%
  • Ferro 1.6 mg 9%
  • Magnesio 178 mg 42%
  • Fosforo 363 mg 29%
  • Potassio 634 mg 13%
  • Zinco 2.8 mg 25%
  • Rame 0.43 mg 48%
  • Manganese 1.8 mg 78%
  • Selenio 9.3 µg 17%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g58724.4 g12.9 g49.7 g
1 porzione146 g85735.6 g18.8 g72.5 g
2 porzioni292 g171471.1 g37.6 g145 g
½ porzione73 g42917.8 g9.4 g36.3 g
3 porzioni438 g2571106.7 g56.3 g217.5 g
4 porzioni584 g3428142.2 g75.1 g290 g
50 g50 g29412.2 g6.4 g24.8 g
150 g150 g88136.5 g19.3 g74.5 g
200 g200 g117448.7 g25.7 g99.3 g
250 g250 g146860.9 g32.2 g124.2 g

Domande su arachidi

Quante calorie ci sono in 100 g di arachidi?

100 g di arachidi: 587 kcal, 24.4 g di proteine, 12.9 g di carboidrati e 49.7 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 1 porzione (146 g) di arachidi?

1 porzione (146 g) di arachidi: 857 kcal, 35.6 g di proteine, 18.8 g di carboidrati e 72.5 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 2 porzioni (292 g) di arachidi?

2 porzioni (292 g) di arachidi: 1714 kcal, 71.1 g di proteine, 37.6 g di carboidrati e 145 g di grassi.

Quante calorie ci sono in ½ porzione (73 g) di arachidi?

½ porzione (73 g) di arachidi: 429 kcal, 17.8 g di proteine, 9.4 g di carboidrati e 36.3 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 3 porzioni (438 g) di arachidi?

3 porzioni (438 g) di arachidi: 2571 kcal, 106.7 g di proteine, 56.3 g di carboidrati e 217.5 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 4 porzioni (584 g) di arachidi?

4 porzioni (584 g) di arachidi: 3428 kcal, 142.2 g di proteine, 75.1 g di carboidrati e 290 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di arachidi?

50 g di arachidi: 294 kcal, 12.2 g di proteine, 6.4 g di carboidrati e 24.8 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di arachidi?

150 g di arachidi: 881 kcal, 36.5 g di proteine, 19.3 g di carboidrati e 74.5 g di grassi.

Fonte: USDA FoodData Central 173806 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse