Sapere cosa c’è nel piatto
arachidi
Calorie e valori nutrizionali
tutti i tipi, tostate a secco, con sale
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 587 kcal —
- Proteine 24 g 49%
- Carboidrati 13 g 5%
- Grassi 50 g 64%
- Grassi saturi 7,7 g 39%
- Fibre 8,4 g 30%
- Zuccheri 4,9 g —
- Sodio 410 mg 18%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 4,9 mg 33%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflavina (B2) 0,2 mg 15%
- Niacina (B3) 14,4 mg 90%
- Acido pantotenico (B5) 1 mg 20%
- Vitamina B6 0,47 mg 27%
- Folati (B9) 97 µg 24%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 64,6 mg 12%
Minerali
- Calcio 58 mg 4%
- Ferro 1,6 mg 9%
- Magnesio 178 mg 42%
- Fosforo 363 mg 29%
- Potassio 634 mg 13%
- Zinco 2,8 mg 25%
- Rame 0,43 mg 48%
- Manganese 1,8 mg 78%
- Selenio 9,3 µg 17%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 587 | 24 g | 13 g | 50 g |
| 1 porzione | 28,4 g | 166 | 6,9 g | 3,6 g | 14 g |
| 2 porzioni | 56,7 g | 333 | 14 g | 7,3 g | 28 g |
| ½ porzione | 14,2 g | 83 | 3,5 g | 1,8 g | 7 g |
| 3 porzioni | 85,1 g | 499 | 21 g | 11 g | 42 g |
| 4 porzioni | 113,4 g | 666 | 28 g | 15 g | 56 g |
| 50 g | 50 g | 294 | 12 g | 6,4 g | 25 g |
| 150 g | 150 g | 881 | 37 g | 19 g | 75 g |
| 200 g | 200 g | 1174 | 49 g | 26 g | 99 g |
| 250 g | 250 g | 1468 | 61 g | 32 g | 124 g |
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Domande su arachidi
Quante calorie ci sono in 100 g di arachidi?
100 g di arachidi: 587 kcal, 24 g di proteine, 13 g di carboidrati e 50 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (28,4 g) di arachidi?
1 porzione (28,4 g) di arachidi: 166 kcal, 6,9 g di proteine, 3,6 g di carboidrati e 14 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (56,7 g) di arachidi?
2 porzioni (56,7 g) di arachidi: 333 kcal, 14 g di proteine, 7,3 g di carboidrati e 28 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (14,2 g) di arachidi?
½ porzione (14,2 g) di arachidi: 83 kcal, 3,5 g di proteine, 1,8 g di carboidrati e 7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (85,1 g) di arachidi?
3 porzioni (85,1 g) di arachidi: 499 kcal, 21 g di proteine, 11 g di carboidrati e 42 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (113,4 g) di arachidi?
4 porzioni (113,4 g) di arachidi: 666 kcal, 28 g di proteine, 15 g di carboidrati e 56 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di arachidi?
50 g di arachidi: 294 kcal, 12 g di proteine, 6,4 g di carboidrati e 25 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di arachidi?
150 g di arachidi: 881 kcal, 37 g di proteine, 19 g di carboidrati e 75 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 174262 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
