Sapere cosa c’è nel piatto
arachidi
Calorie e valori nutrizionali
tutti i tipi, tostate a secco, con sale
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 587 kcal —
- Proteine 24.4 g 49%
- Carboidrati 12.9 g 5%
- Grassi 49.7 g 64%
- Grassi saturi 7.7 g 39%
- Fibre 8.4 g 30%
- Zuccheri 4.9 g —
- Sodio 410 mg 18%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 4.9 mg 33%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.15 mg 13%
- Riboflavina (B2) 0.2 mg 15%
- Niacina (B3) 14.4 mg 90%
- Acido pantotenico (B5) 1 mg 20%
- Vitamina B6 0.47 mg 27%
- Folati (B9) 97 µg 24%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 64.6 mg 12%
Minerali
- Calcio 58 mg 4%
- Ferro 1.6 mg 9%
- Magnesio 178 mg 42%
- Fosforo 363 mg 29%
- Potassio 634 mg 13%
- Zinco 2.8 mg 25%
- Rame 0.43 mg 48%
- Manganese 1.8 mg 78%
- Selenio 9.3 µg 17%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 587 | 24.4 g | 12.9 g | 49.7 g |
| 1 porzione | 28.4 g | 166 | 6.9 g | 3.6 g | 14.1 g |
| 2 porzioni | 56.7 g | 333 | 13.8 g | 7.3 g | 28.2 g |
| ½ porzione | 14.2 g | 83 | 3.5 g | 1.8 g | 7 g |
| 3 porzioni | 85.1 g | 499 | 20.7 g | 10.9 g | 42.2 g |
| 4 porzioni | 113.4 g | 666 | 27.6 g | 14.6 g | 56.3 g |
| 50 g | 50 g | 294 | 12.2 g | 6.4 g | 24.8 g |
| 150 g | 150 g | 881 | 36.5 g | 19.3 g | 74.5 g |
| 200 g | 200 g | 1174 | 48.7 g | 25.7 g | 99.3 g |
| 250 g | 250 g | 1468 | 60.9 g | 32.2 g | 124.2 g |
Domande su arachidi
Quante calorie ci sono in 100 g di arachidi?
100 g di arachidi: 587 kcal, 24.4 g di proteine, 12.9 g di carboidrati e 49.7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (28.4 g) di arachidi?
1 porzione (28.4 g) di arachidi: 166 kcal, 6.9 g di proteine, 3.6 g di carboidrati e 14.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (56.7 g) di arachidi?
2 porzioni (56.7 g) di arachidi: 333 kcal, 13.8 g di proteine, 7.3 g di carboidrati e 28.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (14.2 g) di arachidi?
½ porzione (14.2 g) di arachidi: 83 kcal, 3.5 g di proteine, 1.8 g di carboidrati e 7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (85.1 g) di arachidi?
3 porzioni (85.1 g) di arachidi: 499 kcal, 20.7 g di proteine, 10.9 g di carboidrati e 42.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (113.4 g) di arachidi?
4 porzioni (113.4 g) di arachidi: 666 kcal, 27.6 g di proteine, 14.6 g di carboidrati e 56.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di arachidi?
50 g di arachidi: 294 kcal, 12.2 g di proteine, 6.4 g di carboidrati e 24.8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di arachidi?
150 g di arachidi: 881 kcal, 36.5 g di proteine, 19.3 g di carboidrati e 74.5 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 174262 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse