Sapere cosa c’è nel piatto
Pistacchio
Calorie e valori nutrizionali
tostato a secco, salato
572
caloriekcal per 100 g
Proteine25 g
Carb.9,1 g
Grassi46 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 572 kcal —
- Proteine 25 g 50%
- Carboidrati 9,1 g 3%
- Grassi 46 g 59%
- Grassi saturi 5,8 g 29%
- Fibre 10 g 37%
- Zuccheri 7,7 g —
- Sodio 10 mg 0%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 23,3 µg 3%
- Vitamina C 2,3 mg 3%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 5,2 mg 35%
- Tiamina (B1) 0,84 mg 70%
- Riboflavina (B2) 0,16 mg 12%
- Niacina (B3) 1,4 mg 9%
- Acido pantotenico (B5) 0,51 mg 10%
- Vitamina B6 1,3 mg 75%
- Folati (B9) 50 µg 13%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 71,4 mg 13%
Minerali
- Calcio 110 mg 8%
- Ferro 4,2 mg 23%
- Magnesio 120 mg 29%
- Fosforo 485 mg 39%
- Potassio 1042 mg 22%
- Zinco 2,3 mg 21%
- Rame 1,3 mg 147%
- Manganese 1,3 mg 55%
- Selenio 6,8 µg 12%
- Iodio 6,2 µg 4%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 572 | 25 g | 9,1 g | 46 g |
| 50 g | 50 g | 286 | 13 g | 4,6 g | 23 g |
| 150 g | 150 g | 857 | 38 g | 14 g | 69 g |
| 200 g | 200 g | 1143 | 50 g | 18 g | 92 g |
| 250 g | 250 g | 1429 | 63 g | 23 g | 115 g |
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