Sapere cosa c’è nel piatto
Pistacchio
Calorie e valori nutrizionali
essiccato
604
caloriekcal per 100 g
Proteine25 g
Carb.8,1 g
Grassi50 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 604 kcal —
- Proteine 25 g 51%
- Carboidrati 8,1 g 3%
- Grassi 50 g 64%
- Grassi saturi 5,8 g 29%
- Fibre 8,8 g 31%
- Zuccheri 7,2 g —
- Sodio 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 5 mg 6%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 1,6 mg 11%
- Vitamina K 26,2 µg 22%
- Tiamina (B1) 0,42 mg 35%
- Riboflavina (B2) 0,24 mg 19%
- Niacina (B3) 1,1 mg 7%
- Acido pantotenico (B5) 0,43 mg 9%
- Vitamina B6 0,9 mg 53%
- Biotina (B7) 45,5 µg 152%
- Folati (B9) 68,4 µg 17%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 71,4 mg 13%
Minerali
- Calcio 91,5 mg 7%
- Ferro 2,8 mg 16%
- Magnesio 110 mg 26%
- Fosforo 470 mg 38%
- Potassio 1000 mg 21%
- Zinco 2,5 mg 22%
- Rame 1,3 mg 144%
- Manganese 1 mg 43%
- Selenio 6,8 µg 12%
- Iodio 0 µg 0%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 604 | 26 g | 8,1 g | 50 g |
| 50 g | 50 g | 302 | 13 g | 4 g | 25 g |
| 150 g | 150 g | 906 | 38 g | 12 g | 75 g |
| 200 g | 200 g | 1208 | 51 g | 16 g | 101 g |
| 250 g | 250 g | 1510 | 64 g | 20 g | 126 g |
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- Nocciolesecche, senza sale673 kcal / 100 g
Domande su pistacchio
Quante calorie ci sono in 100 g di pistacchio?
100 g di pistacchio: 604 kcal, 26 g di proteine, 8,1 g di carboidrati e 50 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di pistacchio?
50 g di pistacchio: 302 kcal, 13 g di proteine, 4 g di carboidrati e 25 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di pistacchio?
150 g di pistacchio: 906 kcal, 38 g di proteine, 12 g di carboidrati e 75 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di pistacchio?
200 g di pistacchio: 1208 kcal, 51 g di proteine, 16 g di carboidrati e 101 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di pistacchio?
250 g di pistacchio: 1510 kcal, 64 g di proteine, 20 g di carboidrati e 126 g di grassi.
Fonte: Frida (Denmark) 328 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
