Sapere cosa c’è nel piatto
Nocciola
Calorie e valori nutrizionali
essiccata
639
caloriekcal per 100 g
Proteine16 g
Carb.3,3 g
Grassi61 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 639 kcal —
- Proteine 16 g 31%
- Carboidrati 3,3 g 1%
- Grassi 61 g 78%
- Grassi saturi 4,4 g 22%
- Fibre 9,4 g 33%
- Zuccheri 3 g —
- Sodio 0 mg 0%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 2,7 µg 0%
- Vitamina C 6,3 mg 7%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 22,3 mg 148%
- Vitamina K 10,7 µg 9%
- Tiamina (B1) 0,17 mg 14%
- Riboflavina (B2) 0,38 mg 30%
- Niacina (B3) 0,59 mg 4%
- Acido pantotenico (B5) 0,64 mg 13%
- Vitamina B6 0,21 mg 13%
- Biotina (B7) 87,8 µg 293%
- Folati (B9) 80,5 µg 20%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 45,6 mg 8%
Minerali
- Calcio 143 mg 11%
- Ferro 2,8 mg 15%
- Magnesio 155 mg 37%
- Fosforo 280 mg 22%
- Potassio 600 mg 13%
- Zinco 2 mg 18%
- Rame 1,4 mg 156%
- Manganese 6,9 mg 301%
- Selenio 0,65 µg 1%
- Iodio 0,33 µg 0%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 639 | 16 g | 3,3 g | 61 g |
| 50 g | 50 g | 320 | 7,8 g | 1,7 g | 30 g |
| 150 g | 150 g | 959 | 23 g | 5 g | 91 g |
| 200 g | 200 g | 1279 | 31 g | 6,6 g | 121 g |
| 250 g | 250 g | 1599 | 39 g | 8,3 g | 152 g |
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Domande su nocciola
Quante calorie ci sono in 100 g di nocciola?
100 g di nocciola: 639 kcal, 16 g di proteine, 3,3 g di carboidrati e 61 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di nocciola?
50 g di nocciola: 320 kcal, 7,8 g di proteine, 1,7 g di carboidrati e 30 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di nocciola?
150 g di nocciola: 959 kcal, 23 g di proteine, 5 g di carboidrati e 91 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di nocciola?
200 g di nocciola: 1279 kcal, 31 g di proteine, 6,6 g di carboidrati e 121 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di nocciola?
250 g di nocciola: 1599 kcal, 39 g di proteine, 8,3 g di carboidrati e 152 g di grassi.
Fonte: Frida (Denmark) 302 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
