Sapere cosa c’è nel piatto
Nocciola
Calorie e valori nutrizionali
senza sale aggiunto
632
caloriekcal per 100 g
Proteine14 g
Carb.7,2 g
Grassi57 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 632 kcal —
- Proteine 14 g 29%
- Carboidrati 7,2 g 3%
- Grassi 57 g 73%
- Grassi saturi 4,8 g 24%
- Fibre 12 g 41%
- Zuccheri 4,9 g —
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 1,3 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,35 mg 29%
- Riboflavina (B2) 0,09 mg 7%
- Niacina (B3) 0,71 mg 4%
- Acido pantotenico (B5) 1,6 mg 33%
- Vitamina B6 0,21 mg 12%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 120 mg 9%
- Ferro 3 mg 17%
- Magnesio 160 mg 38%
- Fosforo 340 mg 27%
- Potassio 860 mg 18%
- Zinco 2,3 mg 21%
- Rame 1,7 mg 189%
- Manganese 3,3 mg 143%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 632 | 14 g | 7,2 g | 57 g |
| 50 g | 50 g | 316 | 7,2 g | 3,6 g | 29 g |
| 150 g | 150 g | 948 | 22 g | 11 g | 85 g |
| 200 g | 200 g | 1264 | 29 g | 14 g | 114 g |
| 250 g | 250 g | 1580 | 36 g | 18 g | 142 g |
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Domande su nocciola
Quante calorie ci sono in 100 g di nocciola?
100 g di nocciola: 632 kcal, 14 g di proteine, 7,2 g di carboidrati e 57 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di nocciola?
50 g di nocciola: 316 kcal, 7,2 g di proteine, 3,6 g di carboidrati e 29 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di nocciola?
150 g di nocciola: 948 kcal, 22 g di proteine, 11 g di carboidrati e 85 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di nocciola?
200 g di nocciola: 1264 kcal, 29 g di proteine, 14 g di carboidrati e 114 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di nocciola?
250 g di nocciola: 1580 kcal, 36 g di proteine, 18 g di carboidrati e 142 g di grassi.
Fonte: ANSES–Ciqual (France) 15004 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
