Sapere cosa c’è nel piatto
Mandorle
Calorie e valori nutrizionali
con buccia, senza sale aggiunto
615
caloriekcal per 100 g
Proteine18.8 g
Carb.9.5 g
Grassi51.3 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 615 kcal —
- Proteine 18.8 g 38%
- Carboidrati 9.5 g 3%
- Grassi 51.3 g 66%
- Grassi saturi 4.1 g 21%
- Fibre 12.5 g 45%
- Zuccheri 4.2 g —
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0.61 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.15 mg 13%
- Riboflavina (B2) 0.29 mg 22%
- Niacina (B3) 2 mg 12%
- Acido pantotenico (B5) 0.62 mg 12%
- Vitamina B6 0.07 mg 4%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 260 mg 20%
- Ferro 3.4 mg 19%
- Magnesio 270 mg 64%
- Fosforo 510 mg 41%
- Potassio 800 mg 17%
- Zinco 3.5 mg 32%
- Rame 0.96 mg 107%
- Manganese 1.9 mg 83%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 615 | 18.8 g | 9.5 g | 51.3 g |
| 50 g | 50 g | 308 | 9.4 g | 4.8 g | 25.7 g |
| 150 g | 150 g | 923 | 28.2 g | 14.3 g | 77 g |
| 200 g | 200 g | 1230 | 37.6 g | 19 g | 102.6 g |
| 250 g | 250 g | 1538 | 47 g | 23.8 g | 128.3 g |
Domande su mandorle
Quante calorie ci sono in 100 g di mandorle?
100 g di mandorle: 615 kcal, 18.8 g di proteine, 9.5 g di carboidrati e 51.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di mandorle?
50 g di mandorle: 308 kcal, 9.4 g di proteine, 4.8 g di carboidrati e 25.7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di mandorle?
150 g di mandorle: 923 kcal, 28.2 g di proteine, 14.3 g di carboidrati e 77 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di mandorle?
200 g di mandorle: 1230 kcal, 37.6 g di proteine, 19 g di carboidrati e 102.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di mandorle?
250 g di mandorle: 1538 kcal, 47 g di proteine, 23.8 g di carboidrati e 128.3 g di grassi.
Fonte: ANSES–Ciqual (France) 15000 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse