Sapere cosa c’è nel piatto
Pistacchio
Calorie e valori nutrizionali
essiccato, crudo, non salato
Proteine22 g
Carb.6,8 g
Grassi50 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 574 kcal —
- Proteine 22 g 43%
- Carboidrati 6,8 g 2%
- Grassi 50 g 64%
- Grassi saturi 6,3 g 32%
- Fibre 9,5 g 34%
- Zuccheri 6,3 g —
- Sodio 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 47 µg 5%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,99 mg 7%
- Tiamina (B1) 0,62 mg 52%
- Riboflavina (B2) 0,25 mg 19%
- Niacina (B3) 6,6 mg 41%
- Vitamina B6 0,34 mg 20%
- Folati (B9) 80 µg 20%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 108 mg 8%
- Ferro 3,3 mg 18%
- Fosforo 540 mg 43%
- Potassio 1100 mg 23%
- Zinco 2,3 mg 21%
- Selenio 13 µg 24%
- Iodio 6,3 µg 4%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 574 | 22 g | 6,8 g | 50 g |
| 50 g | 50 g | 287 | 11 g | 3,4 g | 25 g |
| 150 g | 150 g | 861 | 32 g | 10 g | 75 g |
| 200 g | 200 g | 1148 | 43 g | 14 g | 99 g |
| 250 g | 250 g | 1435 | 54 g | 17 g | 124 g |
Alimenti simili
- Noce di pistacchio599 kcal / 100 g
- Pistacchicrudi560 kcal / 100 g
- Pistacchi tostatisenza sale aggiunto631 kcal / 100 g
- Arachiditutti i tipi, crudi567 kcal / 100 g
- Frutta a gusciocruda649 kcal / 100 g
- Anacardicrudi553 kcal / 100 g
- Anacardocrudo562 kcal / 100 g
- Noci pecannon tostate, non salate721 kcal / 100 g
- Pinoliessiccati675 kcal / 100 g
- Pisellisgranati, freschi, crudi76 kcal / 100 g
Domande su pistacchio
Quante calorie ci sono in 100 g di pistacchio?
100 g di pistacchio: 574 kcal, 22 g di proteine, 6,8 g di carboidrati e 50 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di pistacchio?
50 g di pistacchio: 287 kcal, 11 g di proteine, 3,4 g di carboidrati e 25 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di pistacchio?
150 g di pistacchio: 861 kcal, 32 g di proteine, 10 g di carboidrati e 75 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di pistacchio?
200 g di pistacchio: 1148 kcal, 43 g di proteine, 14 g di carboidrati e 99 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di pistacchio?
250 g di pistacchio: 1435 kcal, 54 g di proteine, 17 g di carboidrati e 124 g di grassi.
Fonte: FOODfiles (New Zealand) Q1046 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse