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Pistacchio

Calorie e valori nutrizionali

essiccato, crudo, non salato

574
caloriekcal per 100 g
Proteine22 g
Carb.6,8 g
Grassi50 g
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Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 574 kcal —
  • Proteine 22 g 43%
  • Carboidrati 6,8 g 2%
  • Grassi 50 g 64%
  • Grassi saturi 6,3 g 32%
  • Fibre 9,5 g 34%
  • Zuccheri 6,3 g —
  • Sodio 0 mg 0%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 47 µg 5%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0,99 mg 7%
  • Tiamina (B1) 0,62 mg 52%
  • Riboflavina (B2) 0,25 mg 19%
  • Niacina (B3) 6,6 mg 41%
  • Vitamina B6 0,34 mg 20%
  • Folati (B9) 80 µg 20%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerali

  • Calcio 108 mg 8%
  • Ferro 3,3 mg 18%
  • Fosforo 540 mg 43%
  • Potassio 1100 mg 23%
  • Zinco 2,3 mg 21%
  • Selenio 13 µg 24%
  • Iodio 6,3 µg 4%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g57422 g6,8 g50 g
50 g50 g28711 g3,4 g25 g
150 g150 g86132 g10 g75 g
200 g200 g114843 g14 g99 g
250 g250 g143554 g17 g124 g

Domande su pistacchio

Quante calorie ci sono in 100 g di pistacchio?

100 g di pistacchio: 574 kcal, 22 g di proteine, 6,8 g di carboidrati e 50 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di pistacchio?

50 g di pistacchio: 287 kcal, 11 g di proteine, 3,4 g di carboidrati e 25 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di pistacchio?

150 g di pistacchio: 861 kcal, 32 g di proteine, 10 g di carboidrati e 75 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di pistacchio?

200 g di pistacchio: 1148 kcal, 43 g di proteine, 14 g di carboidrati e 99 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di pistacchio?

250 g di pistacchio: 1435 kcal, 54 g di proteine, 17 g di carboidrati e 124 g di grassi.

Fonte: FOODfiles (New Zealand) Q1046 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse

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