Sapere cosa c’è nel piatto
Frutta secca mista
Calorie e valori nutrizionali
salata
609
caloriekcal per 100 g
Proteine23 g
Carb.10 g
Grassi53 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 609 kcal —
- Proteine 23 g 45%
- Carboidrati 10 g 4%
- Grassi 53 g 67%
- Grassi saturi 7,5 g 38%
- Fibre 7 g 25%
- Zuccheri 4 g —
- Sodio 346 mg 15%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 1 µg 0%
- Vitamina C 0,5 mg 1%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 11 mg 73%
- Tiamina (B1) 0,38 mg 32%
- Riboflavina (B2) 0,3 mg 23%
- Niacina (B3) 14 mg 88%
- Vitamina B6 0,3 mg 18%
- Folati (B9) 50 µg 13%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 37 mg 3%
- Ferro 1,2 mg 7%
- Fosforo 417 mg 33%
- Potassio 514 mg 11%
- Zinco 2,2 mg 20%
- Selenio 5 µg 9%
- Iodio 12 µg 8%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 609 | 23 g | 10 g | 53 g |
| 50 g | 50 g | 305 | 11 g | 5,1 g | 26 g |
| 150 g | 150 g | 914 | 34 g | 15 g | 79 g |
| 200 g | 200 g | 1218 | 45 g | 20 g | 105 g |
| 250 g | 250 g | 1523 | 57 g | 25 g | 131 g |
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Domande su frutta secca mista
Quante calorie ci sono in 100 g di frutta secca mista?
100 g di frutta secca mista: 609 kcal, 23 g di proteine, 10 g di carboidrati e 53 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di frutta secca mista?
50 g di frutta secca mista: 305 kcal, 11 g di proteine, 5,1 g di carboidrati e 26 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di frutta secca mista?
150 g di frutta secca mista: 914 kcal, 34 g di proteine, 15 g di carboidrati e 79 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di frutta secca mista?
200 g di frutta secca mista: 1218 kcal, 45 g di proteine, 20 g di carboidrati e 105 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di frutta secca mista?
250 g di frutta secca mista: 1523 kcal, 57 g di proteine, 25 g di carboidrati e 131 g di grassi.
Fonte: FOODfiles (New Zealand) Q11 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
