Sapere cosa c’è nel piatto

frutta secca mista

Calorie e valori nutrizionali

torrefatte a secco con arachidi, con sale aggiunto

594
caloriekcal per 100 g
Proteine17.3 g
Carb.16.4 g
Grassi51.5 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 594 kcal —
  • Proteine 17.3 g 35%
  • Carboidrati 16.4 g 6%
  • Grassi 51.5 g 66%
  • Grassi saturi 6.5 g 33%
  • Fibre 9 g 32%
  • Zuccheri 4.8 g —
  • Sodio 345 mg 15%
  • Colesterolo 0 mg 0%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 0 µg 0%
  • Vitamina C 0.4 mg 0%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 10.9 mg 73%
  • Vitamina K 12.9 µg 11%
  • Tiamina (B1) 0.2 mg 17%
  • Riboflavina (B2) 0.2 mg 15%
  • Niacina (B3) 4.7 mg 29%
  • Acido pantotenico (B5) 1.2 mg 24%
  • Vitamina B6 0.3 mg 17%
  • Folati (B9) 50 µg 13%
  • Vitamina B12 0 µg 0%
  • Colina 54.3 mg 10%

Minerali

  • Calcio 70 mg 5%
  • Ferro 3.7 mg 21%
  • Magnesio 225 mg 54%
  • Fosforo 435 mg 35%
  • Potassio 693 mg 15%
  • Zinco 3.8 mg 35%
  • Rame 1.3 mg 142%
  • Manganese 1.9 mg 84%
  • Selenio 7.5 µg 14%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g59417.3 g16.4 g51.5 g
50 g50 g2978.7 g8.2 g25.7 g
150 g150 g89126 g24.5 g77.2 g
200 g200 g118834.6 g32.7 g102.9 g
250 g250 g148543.3 g40.9 g128.6 g

Domande su frutta secca mista

Quante calorie ci sono in 100 g di frutta secca mista?

100 g di frutta secca mista: 594 kcal, 17.3 g di proteine, 16.4 g di carboidrati e 51.5 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di frutta secca mista?

50 g di frutta secca mista: 297 kcal, 8.7 g di proteine, 8.2 g di carboidrati e 25.7 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di frutta secca mista?

150 g di frutta secca mista: 891 kcal, 26 g di proteine, 24.5 g di carboidrati e 77.2 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di frutta secca mista?

200 g di frutta secca mista: 1188 kcal, 34.6 g di proteine, 32.7 g di carboidrati e 102.9 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di frutta secca mista?

250 g di frutta secca mista: 1485 kcal, 43.3 g di proteine, 40.9 g di carboidrati e 128.6 g di grassi.

Fonte: Canadian Nutrient File 2617 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse