Sapere cosa c’è nel piatto
semi di zucca tostati salati
Calorie e valori nutrizionali
con sale aggiunto
574
caloriekcal per 100 g
Proteine30 g
Carb.8,2 g
Grassi49 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 574 kcal —
- Proteine 30 g 60%
- Carboidrati 8,2 g 3%
- Grassi 49 g 63%
- Grassi saturi 8,5 g 43%
- Fibre 6,5 g 23%
- Zuccheri 1,3 g —
- Sodio 256 mg 11%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 1,8 mg 2%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,56 mg 4%
- Vitamina K 4,5 µg 4%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0,15 mg 12%
- Niacina (B3) 4,4 mg 28%
- Acido pantotenico (B5) 0,57 mg 11%
- Vitamina B6 0,1 mg 6%
- Folati (B9) 57 µg 14%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 63 mg 11%
Minerali
- Calcio 52 mg 4%
- Ferro 8,1 mg 45%
- Magnesio 550 mg 131%
- Fosforo 1174 mg 94%
- Potassio 788 mg 17%
- Zinco 7,6 mg 69%
- Rame 1,3 mg 142%
- Manganese 4,5 mg 195%
- Selenio 9,4 µg 17%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 574 | 30 g | 8,2 g | 49 g |
| 50 g | 50 g | 287 | 15 g | 4,1 g | 25 g |
| 150 g | 150 g | 861 | 45 g | 12 g | 74 g |
| 200 g | 200 g | 1148 | 60 g | 16 g | 98 g |
| 250 g | 250 g | 1435 | 75 g | 21 g | 123 g |
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- Noci di macadamiatorrefatte a secco, salate716 kcal / 100 g
Domande su semi di zucca tostati salati
Quante calorie ci sono in 100 g di semi di zucca tostati salati?
100 g di semi di zucca tostati salati: 574 kcal, 30 g di proteine, 8,2 g di carboidrati e 49 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di semi di zucca tostati salati?
50 g di semi di zucca tostati salati: 287 kcal, 15 g di proteine, 4,1 g di carboidrati e 25 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di semi di zucca tostati salati?
150 g di semi di zucca tostati salati: 861 kcal, 45 g di proteine, 12 g di carboidrati e 74 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di semi di zucca tostati salati?
200 g di semi di zucca tostati salati: 1148 kcal, 60 g di proteine, 16 g di carboidrati e 98 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di semi di zucca tostati salati?
250 g di semi di zucca tostati salati: 1435 kcal, 75 g di proteine, 21 g di carboidrati e 123 g di grassi.
Fonte: Canadian Nutrient File 2619 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
