Sapere cosa c’è nel piatto

farina di ghiande

Calorie e valori nutrizionali

intero in grassi

501
caloriekcal per 100 g
Proteine7.5 g
Carb.54.6 g
Grassi30.2 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 501 kcal —
  • Proteine 7.5 g 15%
  • Carboidrati 54.6 g 20%
  • Grassi 30.2 g 39%
  • Grassi saturi 3.9 g 20%
  • Sodio 0 mg 0%
  • Colesterolo 0 mg 0%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 3 µg 0%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Tiamina (B1) 0.15 mg 12%
  • Riboflavina (B2) 0.15 mg 12%
  • Niacina (B3) 2.4 mg 15%
  • Acido pantotenico (B5) 0.93 mg 19%
  • Vitamina B6 0.69 mg 40%
  • Folati (B9) 114 µg 28%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerali

  • Calcio 43 mg 3%
  • Ferro 1.2 mg 7%
  • Magnesio 110 mg 26%
  • Fosforo 103 mg 8%
  • Potassio 712 mg 15%
  • Zinco 0.64 mg 6%
  • Rame 0.61 mg 68%
  • Manganese 1.7 mg 76%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g5017.5 g54.7 g30.2 g
1 porzione28.4 g1422.1 g15.5 g8.6 g
2 porzioni56.7 g2844.2 g31 g17.1 g
½ porzione14.2 g711.1 g7.7 g4.3 g
3 porzioni85.1 g4266.4 g46.5 g25.7 g
4 porzioni113.4 g5688.5 g62 g34.2 g
50 g50 g2513.7 g27.3 g15.1 g
150 g150 g75211.2 g82 g45.3 g
200 g200 g100215 g109.3 g60.3 g
250 g250 g125318.7 g136.6 g75.4 g

Domande su farina di ghiande

Quante calorie ci sono in 100 g di farina di ghiande?

100 g di farina di ghiande: 501 kcal, 7.5 g di proteine, 54.7 g di carboidrati e 30.2 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 1 porzione (28.4 g) di farina di ghiande?

1 porzione (28.4 g) di farina di ghiande: 142 kcal, 2.1 g di proteine, 15.5 g di carboidrati e 8.6 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 2 porzioni (56.7 g) di farina di ghiande?

2 porzioni (56.7 g) di farina di ghiande: 284 kcal, 4.2 g di proteine, 31 g di carboidrati e 17.1 g di grassi.

Quante calorie ci sono in ½ porzione (14.2 g) di farina di ghiande?

½ porzione (14.2 g) di farina di ghiande: 71 kcal, 1.1 g di proteine, 7.7 g di carboidrati e 4.3 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 3 porzioni (85.1 g) di farina di ghiande?

3 porzioni (85.1 g) di farina di ghiande: 426 kcal, 6.4 g di proteine, 46.5 g di carboidrati e 25.7 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 4 porzioni (113.4 g) di farina di ghiande?

4 porzioni (113.4 g) di farina di ghiande: 568 kcal, 8.5 g di proteine, 62 g di carboidrati e 34.2 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di farina di ghiande?

50 g di farina di ghiande: 251 kcal, 3.7 g di proteine, 27.3 g di carboidrati e 15.1 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di farina di ghiande?

150 g di farina di ghiande: 752 kcal, 11.2 g di proteine, 82 g di carboidrati e 45.3 g di grassi.

Fonte: USDA FoodData Central 170566 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse