Sapere cosa c’è nel piatto
Noci di ginkgo
Calorie e valori nutrizionali
secche
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 348 kcal —
- Proteine 10.3 g 21%
- Carboidrati 72.5 g 26%
- Grassi 2 g 3%
- Grassi saturi 0.4 g 2%
- Fibre 33.4 g 119%
- Sodio 13 mg 1%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 55 µg 6%
- Vitamina C 29.3 mg 33%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.43 mg 36%
- Riboflavina (B2) 0.18 mg 14%
- Niacina (B3) 11.7 mg 73%
- Acido pantotenico (B5) 1.3 mg 27%
- Vitamina B6 0.64 mg 38%
- Folati (B9) 106 µg 27%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 20 mg 2%
- Ferro 1.6 mg 9%
- Magnesio 53 mg 13%
- Fosforo 269 mg 22%
- Potassio 998 mg 21%
- Zinco 0.67 mg 6%
- Rame 0.54 mg 60%
- Manganese 0.22 mg 10%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 348 | 10.4 g | 72.5 g | 2 g |
| 1 porzione | 28.4 g | 99 | 2.9 g | 20.5 g | 0.6 g |
| 2 porzioni | 56.7 g | 197 | 5.9 g | 41.1 g | 1.1 g |
| ½ porzione | 14.2 g | 49 | 1.5 g | 10.3 g | 0.3 g |
| 3 porzioni | 85.1 g | 296 | 8.8 g | 61.6 g | 1.7 g |
| 4 porzioni | 113.4 g | 395 | 11.7 g | 82.2 g | 2.3 g |
| 50 g | 50 g | 174 | 5.2 g | 36.2 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 522 | 15.5 g | 108.7 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 696 | 20.7 g | 144.9 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 870 | 25.9 g | 181.1 g | 5 g |
Domande su noci di ginkgo
Quante calorie ci sono in 100 g di noci di ginkgo?
100 g di noci di ginkgo: 348 kcal, 10.4 g di proteine, 72.5 g di carboidrati e 2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (28.4 g) di noci di ginkgo?
1 porzione (28.4 g) di noci di ginkgo: 99 kcal, 2.9 g di proteine, 20.5 g di carboidrati e 0.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (56.7 g) di noci di ginkgo?
2 porzioni (56.7 g) di noci di ginkgo: 197 kcal, 5.9 g di proteine, 41.1 g di carboidrati e 1.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (14.2 g) di noci di ginkgo?
½ porzione (14.2 g) di noci di ginkgo: 49 kcal, 1.5 g di proteine, 10.3 g di carboidrati e 0.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (85.1 g) di noci di ginkgo?
3 porzioni (85.1 g) di noci di ginkgo: 296 kcal, 8.8 g di proteine, 61.6 g di carboidrati e 1.7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (113.4 g) di noci di ginkgo?
4 porzioni (113.4 g) di noci di ginkgo: 395 kcal, 11.7 g di proteine, 82.2 g di carboidrati e 2.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di noci di ginkgo?
50 g di noci di ginkgo: 174 kcal, 5.2 g di proteine, 36.2 g di carboidrati e 1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di noci di ginkgo?
150 g di noci di ginkgo: 522 kcal, 15.5 g di proteine, 108.7 g di carboidrati e 3 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 170175 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse