Sapere cosa c’è nel piatto
Pinoli pinyon
Calorie e valori nutrizionali
secchi
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 629 kcal —
- Proteine 11.6 g 23%
- Carboidrati 8.6 g 3%
- Grassi 61 g 78%
- Grassi saturi 9.4 g 47%
- Fibre 10.7 g 38%
- Sodio 72 mg 3%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 1 µg 0%
- Vitamina C 2 mg 2%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 1.2 mg 104%
- Riboflavina (B2) 0.22 mg 17%
- Niacina (B3) 4.4 mg 27%
- Acido pantotenico (B5) 0.21 mg 4%
- Vitamina B6 0.11 mg 7%
- Folati (B9) 58 µg 14%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 8 mg 1%
- Ferro 3.1 mg 17%
- Magnesio 234 mg 56%
- Fosforo 35 mg 3%
- Potassio 628 mg 13%
- Zinco 4.3 mg 39%
- Rame 1 mg 115%
- Manganese 4.3 mg 188%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 629 | 11.6 g | 8.6 g | 61 g |
| 1 porzione | 28.4 g | 178 | 3.3 g | 2.4 g | 17.3 g |
| 2 porzioni | 56.7 g | 357 | 6.6 g | 4.9 g | 34.6 g |
| ½ porzione | 14.2 g | 89 | 1.6 g | 1.2 g | 8.6 g |
| 3 porzioni | 85.1 g | 535 | 9.8 g | 7.3 g | 51.9 g |
| 4 porzioni | 113.4 g | 713 | 13.1 g | 9.8 g | 69.2 g |
| 50 g | 50 g | 315 | 5.8 g | 4.3 g | 30.5 g |
| 150 g | 150 g | 944 | 17.4 g | 12.9 g | 91.5 g |
| 200 g | 200 g | 1258 | 23.1 g | 17.2 g | 122 g |
| 250 g | 250 g | 1573 | 28.9 g | 21.5 g | 152.5 g |
Domande su pinoli pinyon
Quante calorie ci sono in 100 g di pinoli pinyon?
100 g di pinoli pinyon: 629 kcal, 11.6 g di proteine, 8.6 g di carboidrati e 61 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (28.4 g) di pinoli pinyon?
1 porzione (28.4 g) di pinoli pinyon: 178 kcal, 3.3 g di proteine, 2.4 g di carboidrati e 17.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (56.7 g) di pinoli pinyon?
2 porzioni (56.7 g) di pinoli pinyon: 357 kcal, 6.6 g di proteine, 4.9 g di carboidrati e 34.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (14.2 g) di pinoli pinyon?
½ porzione (14.2 g) di pinoli pinyon: 89 kcal, 1.6 g di proteine, 1.2 g di carboidrati e 8.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (85.1 g) di pinoli pinyon?
3 porzioni (85.1 g) di pinoli pinyon: 535 kcal, 9.8 g di proteine, 7.3 g di carboidrati e 51.9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (113.4 g) di pinoli pinyon?
4 porzioni (113.4 g) di pinoli pinyon: 713 kcal, 13.1 g di proteine, 9.8 g di carboidrati e 69.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di pinoli pinyon?
50 g di pinoli pinyon: 315 kcal, 5.8 g di proteine, 4.3 g di carboidrati e 30.5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di pinoli pinyon?
150 g di pinoli pinyon: 944 kcal, 17.4 g di proteine, 12.9 g di carboidrati e 91.5 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 170592 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse