Sapere cosa c’è nel piatto
Pinoli
Calorie e valori nutrizionali
tostati a secco, non salati
703
caloriekcal per 100 g
Proteine16 g
Carb.7,1 g
Grassi68 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 703 kcal —
- Proteine 16 g 31%
- Carboidrati 7,1 g 3%
- Grassi 68 g 87%
- Grassi saturi 5 g 25%
- Fibre 6,8 g 24%
- Zuccheri 3,8 g —
- Sodio 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 4,5 mg 30%
- Tiamina (B1) 0,32 mg 27%
- Riboflavina (B2) 0,2 mg 15%
- Niacina (B3) 8,7 mg 54%
- Vitamina B6 0,17 mg 10%
- Folati (B9) 81 µg 20%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 14 mg 1%
- Ferro 6,5 mg 36%
- Fosforo 506 mg 40%
- Potassio 745 mg 16%
- Zinco 7,1 mg 65%
- Selenio 0 µg 0%
- Iodio 0 µg 0%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 703 | 16 g | 7,1 g | 68 g |
| 50 g | 50 g | 352 | 7,8 g | 3,5 g | 34 g |
| 150 g | 150 g | 1055 | 23 g | 11 g | 101 g |
| 200 g | 200 g | 1406 | 31 g | 14 g | 135 g |
| 250 g | 250 g | 1758 | 39 g | 18 g | 169 g |
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Domande su pinoli
Quante calorie ci sono in 100 g di pinoli?
100 g di pinoli: 703 kcal, 16 g di proteine, 7,1 g di carboidrati e 68 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di pinoli?
50 g di pinoli: 352 kcal, 7,8 g di proteine, 3,5 g di carboidrati e 34 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di pinoli?
150 g di pinoli: 1055 kcal, 23 g di proteine, 11 g di carboidrati e 101 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di pinoli?
200 g di pinoli: 1406 kcal, 31 g di proteine, 14 g di carboidrati e 135 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di pinoli?
250 g di pinoli: 1758 kcal, 39 g di proteine, 18 g di carboidrati e 169 g di grassi.
Fonte: FOODfiles (New Zealand) Q1047 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
