Sapere cosa c’è nel piatto
Semi di sesamo
Calorie e valori nutrizionali
606
caloriekcal per 100 g
Proteine18 g
Carb.13 g
Grassi50 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 606 kcal —
- Proteine 18 g 35%
- Carboidrati 13 g 5%
- Grassi 50 g 64%
- Grassi saturi 7 g 35%
- Fibre 12 g 42%
- Zuccheri 0,3 g —
- Sodio 2,3 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0,42 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,79 mg 66%
- Riboflavina (B2) 0,25 mg 19%
- Niacina (B3) 4,5 mg 28%
- Acido pantotenico (B5) 0,05 mg 1%
- Vitamina B6 0,79 mg 46%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 962 mg 74%
- Ferro 14,6 mg 81%
- Magnesio 324 mg 77%
- Fosforo 629 mg 50%
- Potassio 468 mg 10%
- Zinco 5,7 mg 52%
- Rame 1,6 mg 176%
- Manganese 1,2 mg 54%
- Selenio 26,5 µg 48%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 606 | 18 g | 13 g | 50 g |
| 50 g | 50 g | 303 | 8,9 g | 6,4 g | 25 g |
| 150 g | 150 g | 909 | 27 g | 19 g | 75 g |
| 200 g | 200 g | 1212 | 35 g | 26 g | 99 g |
| 250 g | 250 g | 1515 | 44 g | 32 g | 124 g |
Domande su semi di sesamo
Quante calorie ci sono in 100 g di semi di sesamo?
100 g di semi di sesamo: 606 kcal, 18 g di proteine, 13 g di carboidrati e 50 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di semi di sesamo?
50 g di semi di sesamo: 303 kcal, 8,9 g di proteine, 6,4 g di carboidrati e 25 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di semi di sesamo?
150 g di semi di sesamo: 909 kcal, 27 g di proteine, 19 g di carboidrati e 75 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di semi di sesamo?
200 g di semi di sesamo: 1212 kcal, 35 g di proteine, 26 g di carboidrati e 99 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di semi di sesamo?
250 g di semi di sesamo: 1515 kcal, 44 g di proteine, 32 g di carboidrati e 124 g di grassi.
Fonte: ANSES–Ciqual (France) 15010 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse