Sapere cosa c’è nel piatto
Semi di sesamo
Calorie e valori nutrizionali
decorticato
620
caloriekcal per 100 g
Proteine20 g
Carb.10 g
Grassi51 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 620 kcal —
- Proteine 20 g 41%
- Carboidrati 10 g 4%
- Grassi 51 g 65%
- Grassi saturi 7,9 g 40%
- Fibre 12 g 41%
- Zuccheri 0,5 g —
- Sodio 47 mg 2%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 3,3 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,7 mg 58%
- Riboflavina (B2) 0,09 mg 7%
- Niacina (B3) 5,8 mg 36%
- Acido pantotenico (B5) 0,29 mg 6%
- Vitamina B6 0,4 mg 24%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 60 mg 5%
- Ferro 6,4 mg 35%
- Magnesio 345 mg 82%
- Fosforo 667 mg 53%
- Potassio 370 mg 8%
- Zinco 6,7 mg 61%
- Rame 1,4 mg 156%
- Manganese 1,4 mg 63%
- Selenio 24,4 µg 44%
- Iodio 0,2 µg 0%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 620 | 20 g | 10 g | 51 g |
| 50 g | 50 g | 310 | 10 g | 5,2 g | 26 g |
| 150 g | 150 g | 930 | 31 g | 16 g | 77 g |
| 200 g | 200 g | 1240 | 41 g | 21 g | 102 g |
| 250 g | 250 g | 1550 | 51 g | 26 g | 128 g |
Domande su semi di sesamo
Quante calorie ci sono in 100 g di semi di sesamo?
100 g di semi di sesamo: 620 kcal, 20 g di proteine, 10 g di carboidrati e 51 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di semi di sesamo?
50 g di semi di sesamo: 310 kcal, 10 g di proteine, 5,2 g di carboidrati e 26 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di semi di sesamo?
150 g di semi di sesamo: 930 kcal, 31 g di proteine, 16 g di carboidrati e 77 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di semi di sesamo?
200 g di semi di sesamo: 1240 kcal, 41 g di proteine, 21 g di carboidrati e 102 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di semi di sesamo?
250 g di semi di sesamo: 1550 kcal, 51 g di proteine, 26 g di carboidrati e 128 g di grassi.
Fonte: ANSES–Ciqual (France) 15035 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse