Sapere cosa c’è nel piatto
Semi di sesamo
Calorie e valori nutrizionali
tostato, decorticato
582
caloriekcal per 100 g
Proteine17 g
Carb.9,1 g
Grassi48 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 582 kcal —
- Proteine 17 g 34%
- Carboidrati 9,1 g 3%
- Grassi 48 g 62%
- Grassi saturi 6,7 g 34%
- Fibre 17 g 60%
- Zuccheri 0,5 g —
- Sodio 39 mg 2%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 3,3 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 1,2 mg 101%
- Riboflavina (B2) 0,47 mg 36%
- Niacina (B3) 5,4 mg 34%
- Acido pantotenico (B5) 0,68 mg 14%
- Vitamina B6 0,15 mg 9%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 131 mg 10%
- Ferro 7,8 mg 43%
- Magnesio 346 mg 82%
- Fosforo 774 mg 62%
- Potassio 406 mg 9%
- Zinco 10,2 mg 93%
- Rame 1,5 mg 162%
- Manganese 1,4 mg 62%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 582 | 17 g | 9,1 g | 48 g |
| 50 g | 50 g | 291 | 8,5 g | 4,6 g | 24 g |
| 150 g | 150 g | 873 | 26 g | 14 g | 72 g |
| 200 g | 200 g | 1164 | 34 g | 18 g | 96 g |
| 250 g | 250 g | 1455 | 43 g | 23 g | 120 g |
Domande su semi di sesamo
Quante calorie ci sono in 100 g di semi di sesamo?
100 g di semi di sesamo: 582 kcal, 17 g di proteine, 9,1 g di carboidrati e 48 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di semi di sesamo?
50 g di semi di sesamo: 291 kcal, 8,5 g di proteine, 4,6 g di carboidrati e 24 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di semi di sesamo?
150 g di semi di sesamo: 873 kcal, 26 g di proteine, 14 g di carboidrati e 72 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di semi di sesamo?
200 g di semi di sesamo: 1164 kcal, 34 g di proteine, 18 g di carboidrati e 96 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di semi di sesamo?
250 g di semi di sesamo: 1455 kcal, 43 g di proteine, 23 g di carboidrati e 120 g di grassi.
Fonte: ANSES–Ciqual (France) 15038 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse