Sapere cosa c’è nel piatto
Verdure crude
Calorie e valori nutrizionali
senza condimento, media
28
caloriekcal per 100 g
Proteine0,9 g
Carb.3,1 g
Grassi1,2 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 28 kcal —
- Proteine 0,9 g 2%
- Carboidrati 3,1 g 1%
- Grassi 1,2 g 1%
- Grassi saturi 0,2 g 1%
- Fibre 1,6 g 6%
- Zuccheri 2,5 g —
- Sodio 13,2 mg 1%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 195 µg 22%
- Vitamina C 11,4 mg 13%
- Vitamina D 0,08 µg 0%
- Vitamina K 17,4 µg 14%
- Tiamina (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0,02 mg 2%
- Niacina (B3) 0,44 mg 3%
- Acido pantotenico (B5) 0,19 mg 4%
- Vitamina B6 0,08 mg 5%
Minerali
- Calcio 22,5 mg 2%
- Ferro 0,35 mg 2%
- Magnesio 11,3 mg 3%
- Fosforo 25,8 mg 2%
- Potassio 247 mg 5%
- Zinco 0,17 mg 2%
- Rame 0,05 mg 5%
- Manganese 0,15 mg 7%
- Selenio 7,2 µg 13%
- Iodio 8 µg 5%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 28 | 0,9 g | 3,1 g | 1,2 g |
| 50 g | 50 g | 14 | 0,5 g | 1,5 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 42 | 1,4 g | 4,6 g | 1,7 g |
| 200 g | 200 g | 55 | 1,8 g | 6,1 g | 2,3 g |
| 250 g | 250 g | 69 | 2,3 g | 7,7 g | 2,9 g |
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Domande su verdure crude
Quante calorie ci sono in 100 g di verdure crude?
100 g di verdure crude: 28 kcal, 0,9 g di proteine, 3,1 g di carboidrati e 1,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di verdure crude?
50 g di verdure crude: 14 kcal, 0,5 g di proteine, 1,5 g di carboidrati e 0,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di verdure crude?
150 g di verdure crude: 42 kcal, 1,4 g di proteine, 4,6 g di carboidrati e 1,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di verdure crude?
200 g di verdure crude: 55 kcal, 1,8 g di proteine, 6,1 g di carboidrati e 2,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di verdure crude?
250 g di verdure crude: 69 kcal, 2,3 g di proteine, 7,7 g di carboidrati e 2,9 g di grassi.
Fonte: ANSES–Ciqual (France) 25616 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
