Sapere cosa c’è nel piatto
Verdure crude
Calorie e valori nutrizionali
senza condimento, media
28
caloriekcal per 100 g
Proteine0.9 g
Carb.3.1 g
Grassi1.1 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 28 kcal —
- Proteine 0.9 g 2%
- Carboidrati 3.1 g 1%
- Grassi 1.1 g 1%
- Grassi saturi 0.2 g 1%
- Fibre 1.6 g 6%
- Zuccheri 2.5 g —
- Sodio 13.2 mg 1%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 195 µg 22%
- Vitamina C 11.4 mg 13%
- Vitamina D 0.08 µg 0%
- Vitamina K 17.4 µg 14%
- Tiamina (B1) 0.04 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0.02 mg 2%
- Niacina (B3) 0.44 mg 3%
- Acido pantotenico (B5) 0.19 mg 4%
- Vitamina B6 0.08 mg 5%
Minerali
- Calcio 22.5 mg 2%
- Ferro 0.35 mg 2%
- Magnesio 11.3 mg 3%
- Fosforo 25.8 mg 2%
- Potassio 247 mg 5%
- Zinco 0.17 mg 2%
- Rame 0.05 mg 5%
- Manganese 0.15 mg 7%
- Selenio 7.2 µg 13%
- Iodio 8 µg 5%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 28 | 0.9 g | 3.1 g | 1.2 g |
| 50 g | 50 g | 14 | 0.5 g | 1.5 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 42 | 1.4 g | 4.6 g | 1.7 g |
| 200 g | 200 g | 55 | 1.8 g | 6.1 g | 2.3 g |
| 250 g | 250 g | 69 | 2.3 g | 7.7 g | 2.9 g |
Domande su verdure crude
Quante calorie ci sono in 100 g di verdure crude?
100 g di verdure crude: 28 kcal, 0.9 g di proteine, 3.1 g di carboidrati e 1.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di verdure crude?
50 g di verdure crude: 14 kcal, 0.5 g di proteine, 1.5 g di carboidrati e 0.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di verdure crude?
150 g di verdure crude: 42 kcal, 1.4 g di proteine, 4.6 g di carboidrati e 1.7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di verdure crude?
200 g di verdure crude: 55 kcal, 1.8 g di proteine, 6.1 g di carboidrati e 2.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di verdure crude?
250 g di verdure crude: 69 kcal, 2.3 g di proteine, 7.7 g di carboidrati e 2.9 g di grassi.
Fonte: ANSES–Ciqual (France) 25616 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse