Sapere cosa c’è nel piatto
Semi di noce del pane essiccati
Calorie e valori nutrizionali
essiccati
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 367 kcal —
- Proteine 8,6 g 17%
- Carboidrati 64 g 23%
- Grassi 1,7 g 2%
- Grassi saturi 0,5 g 2%
- Fibre 15 g 53%
- Sodio 53 mg 2%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 11 µg 1%
- Vitamina C 46,6 mg 52%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0,14 mg 11%
- Niacina (B3) 2,1 mg 13%
- Acido pantotenico (B5) 1,9 mg 38%
- Vitamina B6 0,69 mg 40%
- Folati (B9) 113 µg 28%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 94 mg 7%
- Ferro 4,6 mg 26%
- Magnesio 115 mg 27%
- Fosforo 178 mg 14%
- Potassio 2011 mg 43%
- Zinco 1,9 mg 17%
- Rame 2,5 mg 273%
- Manganese 0,3 mg 13%
- Selenio 1,9 µg 3%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 367 | 8,6 g | 65 g | 1,7 g |
| 1 porzione | 160 g | 587 | 14 g | 103 g | 2,7 g |
| 2 porzioni | 320 g | 1174 | 28 g | 206 g | 5,4 g |
| ½ porzione | 80 g | 294 | 6,9 g | 52 g | 1,3 g |
| 3 porzioni | 480 g | 1762 | 41 g | 310 g | 8,1 g |
| 4 porzioni | 640 g | 2349 | 55 g | 413 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 184 | 4,3 g | 32 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 551 | 13 g | 97 g | 2,5 g |
| 200 g | 200 g | 734 | 17 g | 129 g | 3,4 g |
| 250 g | 250 g | 918 | 22 g | 161 g | 4,2 g |
Domande su semi di noce del pane essiccati
Quante calorie ci sono in 100 g di semi di noce del pane essiccati?
100 g di semi di noce del pane essiccati: 367 kcal, 8,6 g di proteine, 65 g di carboidrati e 1,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (160 g) di semi di noce del pane essiccati?
1 porzione (160 g) di semi di noce del pane essiccati: 587 kcal, 14 g di proteine, 103 g di carboidrati e 2,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (320 g) di semi di noce del pane essiccati?
2 porzioni (320 g) di semi di noce del pane essiccati: 1174 kcal, 28 g di proteine, 206 g di carboidrati e 5,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (80 g) di semi di noce del pane essiccati?
½ porzione (80 g) di semi di noce del pane essiccati: 294 kcal, 6,9 g di proteine, 52 g di carboidrati e 1,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (480 g) di semi di noce del pane essiccati?
3 porzioni (480 g) di semi di noce del pane essiccati: 1762 kcal, 41 g di proteine, 310 g di carboidrati e 8,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (640 g) di semi di noce del pane essiccati?
4 porzioni (640 g) di semi di noce del pane essiccati: 2349 kcal, 55 g di proteine, 413 g di carboidrati e 11 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di semi di noce del pane essiccati?
50 g di semi di noce del pane essiccati: 184 kcal, 4,3 g di proteine, 32 g di carboidrati e 0,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di semi di noce del pane essiccati?
150 g di semi di noce del pane essiccati: 551 kcal, 13 g di proteine, 97 g di carboidrati e 2,5 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 170553 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse