Sapere cosa c’è nel piatto
nettarine
Calorie e valori nutrizionali
polpa e buccia, crude, pesate con nocciolo
40
caloriekcal per 100 g
Proteine0.9 g
Carb.9 g
Grassi0.3 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 40 kcal —
- Proteine 0.9 g 2%
- Carboidrati 9 g 3%
- Grassi 0.3 g 0%
- Grassi saturi 0 g 0%
- Fibre 1.2 g 4%
- Zuccheri 9 g —
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 24 µg 3%
- Vitamina C 3 mg 3%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.41 mg 3%
- Vitamina K 2.3 µg 2%
- Tiamina (B1) 0.02 mg 2%
- Riboflavina (B2) 0.02 mg 2%
- Niacina (B3) 0.6 mg 4%
- Acido pantotenico (B5) 0.36 mg 7%
- Vitamina B6 0.04 mg 2%
- Biotina (B7) 0.1 µg 0%
- Folati (B9) 7 µg 2%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 6 mg 0%
- Ferro 0.18 mg 1%
- Magnesio 8 mg 2%
- Fosforo 23 mg 2%
- Potassio 236 mg 5%
- Zinco 0.1 mg 1%
- Rame 0.08 mg 9%
- Manganese 0.07 mg 3%
- Iodio 3 µg 2%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 40 | 0.9 g | 9 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 20 | 0.5 g | 4.5 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 60 | 1.4 g | 13.5 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 80 | 1.8 g | 18 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 100 | 2.3 g | 22.5 g | 0.8 g |
Domande su nettarine
Quante calorie ci sono in 100 g di nettarine?
100 g di nettarine: 40 kcal, 0.9 g di proteine, 9 g di carboidrati e 0.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di nettarine?
50 g di nettarine: 20 kcal, 0.5 g di proteine, 4.5 g di carboidrati e 0.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di nettarine?
150 g di nettarine: 60 kcal, 1.4 g di proteine, 13.5 g di carboidrati e 0.5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di nettarine?
200 g di nettarine: 80 kcal, 1.8 g di proteine, 18 g di carboidrati e 0.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di nettarine?
250 g di nettarine: 100 kcal, 2.3 g di proteine, 22.5 g di carboidrati e 0.8 g di grassi.
Fonte: CoFID (UK) 14-381 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse