Sapere cosa c’è nel piatto
nettarine
Calorie e valori nutrizionali
polpa e buccia, crude
43
caloriekcal per 100 g
Proteine1 g
Carb.9,8 g
Grassi0,3 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 43 kcal —
- Proteine 1 g 2%
- Carboidrati 9,8 g 4%
- Grassi 0,3 g 0%
- Grassi saturi 0 g 0%
- Fibre 1,3 g 5%
- Zuccheri 9,8 g —
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 26 µg 3%
- Vitamina C 3 mg 3%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,45 mg 3%
- Vitamina K 2,5 µg 2%
- Tiamina (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavina (B2) 0,02 mg 2%
- Niacina (B3) 0,7 mg 4%
- Acido pantotenico (B5) 0,39 mg 8%
- Vitamina B6 0,04 mg 2%
- Biotina (B7) 0,1 µg 0%
- Folati (B9) 8 µg 2%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 7 mg 1%
- Ferro 0,2 mg 1%
- Magnesio 9 mg 2%
- Fosforo 25 mg 2%
- Potassio 257 mg 5%
- Zinco 0,1 mg 1%
- Rame 0,09 mg 10%
- Manganese 0,08 mg 3%
- Iodio 3 µg 2%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 43 | 1 g | 9,8 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 22 | 0,5 g | 4,9 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 65 | 1,5 g | 15 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 86 | 2 g | 20 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 108 | 2,5 g | 25 g | 0,8 g |
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Domande su nettarine
Quante calorie ci sono in 100 g di nettarine?
100 g di nettarine: 43 kcal, 1 g di proteine, 9,8 g di carboidrati e 0,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di nettarine?
50 g di nettarine: 22 kcal, 0,5 g di proteine, 4,9 g di carboidrati e 0,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di nettarine?
150 g di nettarine: 65 kcal, 1,5 g di proteine, 15 g di carboidrati e 0,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di nettarine?
200 g di nettarine: 86 kcal, 2 g di proteine, 20 g di carboidrati e 0,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di nettarine?
250 g di nettarine: 108 kcal, 2,5 g di proteine, 25 g di carboidrati e 0,8 g di grassi.
Fonte: CoFID (UK) 14-380 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
