Sapere cosa c’è nel piatto
nettarine
Calorie e valori nutrizionali
polpa e buccia, crude
43
caloriekcal per 100 g
Proteine1 g
Carb.9.8 g
Grassi0.3 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 43 kcal —
- Proteine 1 g 2%
- Carboidrati 9.8 g 4%
- Grassi 0.3 g 0%
- Grassi saturi 0 g 0%
- Fibre 1.3 g 5%
- Zuccheri 9.8 g —
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 26 µg 3%
- Vitamina C 3 mg 3%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.45 mg 3%
- Vitamina K 2.5 µg 2%
- Tiamina (B1) 0.02 mg 2%
- Riboflavina (B2) 0.02 mg 2%
- Niacina (B3) 0.7 mg 4%
- Acido pantotenico (B5) 0.39 mg 8%
- Vitamina B6 0.04 mg 2%
- Biotina (B7) 0.1 µg 0%
- Folati (B9) 8 µg 2%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 7 mg 1%
- Ferro 0.2 mg 1%
- Magnesio 9 mg 2%
- Fosforo 25 mg 2%
- Potassio 257 mg 5%
- Zinco 0.1 mg 1%
- Rame 0.09 mg 10%
- Manganese 0.08 mg 3%
- Iodio 3 µg 2%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 43 | 1 g | 9.8 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 22 | 0.5 g | 4.9 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 65 | 1.5 g | 14.7 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 86 | 2 g | 19.6 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 108 | 2.5 g | 24.5 g | 0.8 g |
Domande su nettarine
Quante calorie ci sono in 100 g di nettarine?
100 g di nettarine: 43 kcal, 1 g di proteine, 9.8 g di carboidrati e 0.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di nettarine?
50 g di nettarine: 22 kcal, 0.5 g di proteine, 4.9 g di carboidrati e 0.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di nettarine?
150 g di nettarine: 65 kcal, 1.5 g di proteine, 14.7 g di carboidrati e 0.5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di nettarine?
200 g di nettarine: 86 kcal, 2 g di proteine, 19.6 g di carboidrati e 0.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di nettarine?
250 g di nettarine: 108 kcal, 2.5 g di proteine, 24.5 g di carboidrati e 0.8 g di grassi.
Fonte: CoFID (UK) 14-380 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse