Sapere cosa c’è nel piatto
Ciliegia
Calorie e valori nutrizionali
polpa e buccia, cruda
63
caloriekcal per 100 g
Proteine1.2 g
Carb.14.6 g
Grassi0.4 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 63 kcal —
- Proteine 1.2 g 2%
- Carboidrati 14.6 g 5%
- Grassi 0.4 g 1%
- Grassi saturi 0.1 g 0%
- Fibre 1.9 g 7%
- Zuccheri 14.6 g —
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 3.1 µg 0%
- Vitamina C 3 mg 3%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.14 mg 1%
- Tiamina (B1) 0.03 mg 3%
- Niacina (B3) 0.2 mg 1%
- Acido pantotenico (B5) 0.25 mg 5%
- Vitamina B6 0.1 mg 6%
- Biotina (B7) 0.42 µg 1%
- Folati (B9) 3.2 µg 1%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 11.5 mg 1%
- Ferro 0.25 mg 1%
- Magnesio 9.4 mg 2%
- Fosforo 25.9 mg 2%
- Potassio 238 mg 5%
- Zinco 0.05 mg 0%
- Rame 0.09 mg 10%
- Manganese 0.07 mg 3%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 63 | 1.2 g | 14.6 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 32 | 0.6 g | 7.3 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 95 | 1.8 g | 21.9 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 126 | 2.4 g | 29.2 g | 0.8 g |
| 250 g | 250 g | 158 | 3 g | 36.5 g | 1 g |
Domande su ciliegia
Quante calorie ci sono in 100 g di ciliegia?
100 g di ciliegia: 63 kcal, 1.2 g di proteine, 14.6 g di carboidrati e 0.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di ciliegia?
50 g di ciliegia: 32 kcal, 0.6 g di proteine, 7.3 g di carboidrati e 0.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di ciliegia?
150 g di ciliegia: 95 kcal, 1.8 g di proteine, 21.9 g di carboidrati e 0.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di ciliegia?
200 g di ciliegia: 126 kcal, 2.4 g di proteine, 29.2 g di carboidrati e 0.8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di ciliegia?
250 g di ciliegia: 158 kcal, 3 g di proteine, 36.5 g di carboidrati e 1 g di grassi.
Fonte: CoFID (UK) 14-382 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse