Sapere cosa c’è nel piatto
Amarena
Calorie e valori nutrizionali
crudo
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 50 kcal —
- Proteine 1 g 2%
- Carboidrati 10.6 g 4%
- Grassi 0.3 g 0%
- Grassi saturi 0.1 g 0%
- Fibre 1.6 g 6%
- Zuccheri 8.5 g —
- Sodio 3 mg 0%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 64 µg 7%
- Vitamina C 10 mg 11%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.07 mg 0%
- Vitamina K 2.1 µg 2%
- Tiamina (B1) 0.03 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0.04 mg 3%
- Niacina (B3) 0.4 mg 3%
- Acido pantotenico (B5) 0.14 mg 3%
- Vitamina B6 0.04 mg 3%
- Folati (B9) 8 µg 2%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 6.1 mg 1%
Minerali
- Calcio 16 mg 1%
- Ferro 0.32 mg 2%
- Magnesio 9 mg 2%
- Fosforo 15 mg 1%
- Potassio 173 mg 4%
- Zinco 0.1 mg 1%
- Rame 0.1 mg 12%
- Manganese 0.11 mg 5%
- Selenio 0 µg 0%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 50 | 1 g | 10.6 g | 0.3 g |
| 1 porzione | 155 g | 78 | 1.6 g | 16.4 g | 0.5 g |
| 2 porzioni | 310 g | 155 | 3.1 g | 32.8 g | 0.9 g |
| ½ porzione | 77.5 g | 39 | 0.8 g | 8.2 g | 0.2 g |
| 3 porzioni | 465 g | 233 | 4.7 g | 49.2 g | 1.4 g |
| 4 porzioni | 620 g | 310 | 6.2 g | 65.6 g | 1.9 g |
| 50 g | 50 g | 25 | 0.5 g | 5.3 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 75 | 1.5 g | 15.9 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 100 | 2 g | 21.2 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 125 | 2.5 g | 26.5 g | 0.8 g |
Domande su amarena
Quante calorie ci sono in 100 g di amarena?
100 g di amarena: 50 kcal, 1 g di proteine, 10.6 g di carboidrati e 0.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (155 g) di amarena?
1 porzione (155 g) di amarena: 78 kcal, 1.6 g di proteine, 16.4 g di carboidrati e 0.5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (310 g) di amarena?
2 porzioni (310 g) di amarena: 155 kcal, 3.1 g di proteine, 32.8 g di carboidrati e 0.9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (77.5 g) di amarena?
½ porzione (77.5 g) di amarena: 39 kcal, 0.8 g di proteine, 8.2 g di carboidrati e 0.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (465 g) di amarena?
3 porzioni (465 g) di amarena: 233 kcal, 4.7 g di proteine, 49.2 g di carboidrati e 1.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (620 g) di amarena?
4 porzioni (620 g) di amarena: 310 kcal, 6.2 g di proteine, 65.6 g di carboidrati e 1.9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di amarena?
50 g di amarena: 25 kcal, 0.5 g di proteine, 5.3 g di carboidrati e 0.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di amarena?
150 g di amarena: 75 kcal, 1.5 g di proteine, 15.9 g di carboidrati e 0.5 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 173954 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse