Sapere cosa c’è nel piatto
prugne secche
Calorie e valori nutrizionali
polpa e buccia, pesate con nocciolo
134
caloriekcal per 100 g
Proteine2,4 g
Carb.32 g
Grassi0,4 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 134 kcal —
- Proteine 2,4 g 5%
- Carboidrati 32 g 12%
- Grassi 0,4 g 1%
- Fibre 5,5 g 20%
- Zuccheri 32 g —
- Sodio 10 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 22 µg 2%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0,17 mg 13%
- Niacina (B3) 1,3 mg 8%
- Acido pantotenico (B5) 0,39 mg 8%
- Vitamina B6 0,2 mg 12%
- Folati (B9) 3 µg 1%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 32 mg 2%
- Ferro 2,4 mg 13%
- Magnesio 23 mg 5%
- Fosforo 70 mg 6%
- Potassio 720 mg 15%
- Zinco 0,4 mg 4%
- Rame 0,13 mg 14%
- Manganese 0,3 mg 13%
- Selenio 3 µg 5%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 134 | 2,4 g | 32 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 1,2 g | 16 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 201 | 3,6 g | 49 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 268 | 4,8 g | 65 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 335 | 6 g | 81 g | 1 g |
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- Dattericrudi, polpa e buccia, pesati con nocciolo107 kcal / 100 g
Domande su prugne secche
Quante calorie ci sono in 100 g di prugne secche?
100 g di prugne secche: 134 kcal, 2,4 g di proteine, 32 g di carboidrati e 0,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di prugne secche?
50 g di prugne secche: 67 kcal, 1,2 g di proteine, 16 g di carboidrati e 0,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di prugne secche?
150 g di prugne secche: 201 kcal, 3,6 g di proteine, 49 g di carboidrati e 0,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di prugne secche?
200 g di prugne secche: 268 kcal, 4,8 g di proteine, 65 g di carboidrati e 0,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di prugne secche?
250 g di prugne secche: 335 kcal, 6 g di proteine, 81 g di carboidrati e 1 g di grassi.
Fonte: CoFID (UK) 14-232 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
