Sapere cosa c’è nel piatto
prugne secche
Calorie e valori nutrizionali
disidratate (a basso contenuto di umidità), stufate
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 113 kcal —
- Proteine 1.2 g 2%
- Carboidrati 29.7 g 11%
- Grassi 0.2 g 0%
- Grassi saturi 0 g 0%
- Sodio 2 mg 0%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 26 µg 3%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.05 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0.03 mg 2%
- Niacina (B3) 0.98 mg 6%
- Acido pantotenico (B5) 0.11 mg 2%
- Vitamina B6 0.19 mg 11%
- Folati (B9) 0 µg 0%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 24 mg 2%
- Ferro 1.2 mg 7%
- Magnesio 21 mg 5%
- Fosforo 37 mg 3%
- Potassio 353 mg 8%
- Zinco 0.25 mg 2%
- Rame 0.2 mg 23%
- Manganese 0.1 mg 5%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 113 | 1.2 g | 29.7 g | 0.2 g |
| 1 porzione | 280 g | 316 | 3.4 g | 83.2 g | 0.7 g |
| 2 porzioni | 560 g | 633 | 6.9 g | 166.3 g | 1.3 g |
| ½ porzione | 140 g | 158 | 1.7 g | 41.6 g | 0.3 g |
| 3 porzioni | 840 g | 949 | 10.3 g | 249.5 g | 2 g |
| 4 porzioni | 1120 g | 1266 | 13.8 g | 332.6 g | 2.7 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 0.6 g | 14.9 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 170 | 1.8 g | 44.6 g | 0.4 g |
| 200 g | 200 g | 226 | 2.5 g | 59.4 g | 0.5 g |
| 250 g | 250 g | 283 | 3.1 g | 74.3 g | 0.6 g |
Domande su prugne secche
Quante calorie ci sono in 100 g di prugne secche?
100 g di prugne secche: 113 kcal, 1.2 g di proteine, 29.7 g di carboidrati e 0.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (280 g) di prugne secche?
1 porzione (280 g) di prugne secche: 316 kcal, 3.4 g di proteine, 83.2 g di carboidrati e 0.7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (560 g) di prugne secche?
2 porzioni (560 g) di prugne secche: 633 kcal, 6.9 g di proteine, 166.3 g di carboidrati e 1.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (140 g) di prugne secche?
½ porzione (140 g) di prugne secche: 158 kcal, 1.7 g di proteine, 41.6 g di carboidrati e 0.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (840 g) di prugne secche?
3 porzioni (840 g) di prugne secche: 949 kcal, 10.3 g di proteine, 249.5 g di carboidrati e 2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (1120 g) di prugne secche?
4 porzioni (1120 g) di prugne secche: 1266 kcal, 13.8 g di proteine, 332.6 g di carboidrati e 2.7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di prugne secche?
50 g di prugne secche: 57 kcal, 0.6 g di proteine, 14.9 g di carboidrati e 0.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di prugne secche?
150 g di prugne secche: 170 kcal, 1.8 g di proteine, 44.6 g di carboidrati e 0.4 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 168161 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse