Sapere cosa c’è nel piatto
prugne secche
Calorie e valori nutrizionali
disidratate (a basso contenuto di umidità), stufate
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 113 kcal —
- Proteine 1,2 g 2%
- Carboidrati 30 g 11%
- Grassi 0,2 g 0%
- Grassi saturi 0 g 0%
- Sodio 2 mg 0%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 26 µg 3%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0,03 mg 2%
- Niacina (B3) 0,99 mg 6%
- Acido pantotenico (B5) 0,11 mg 2%
- Vitamina B6 0,19 mg 11%
- Folati (B9) 0 µg 0%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 24 mg 2%
- Ferro 1,2 mg 7%
- Magnesio 21 mg 5%
- Fosforo 37 mg 3%
- Potassio 353 mg 8%
- Zinco 0,25 mg 2%
- Rame 0,2 mg 23%
- Manganese 0,1 mg 5%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 113 | 1,2 g | 30 g | 0,2 g |
| 1 porzione | 280 g | 316 | 3,4 g | 83 g | 0,7 g |
| 2 porzioni | 560 g | 633 | 6,9 g | 166 g | 1,3 g |
| ½ porzione | 140 g | 158 | 1,7 g | 42 g | 0,3 g |
| 3 porzioni | 840 g | 949 | 10 g | 250 g | 2 g |
| 4 porzioni | 1120 g | 1266 | 14 g | 333 g | 2,7 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 0,6 g | 15 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 170 | 1,8 g | 45 g | 0,4 g |
| 200 g | 200 g | 226 | 2,5 g | 59 g | 0,5 g |
| 250 g | 250 g | 283 | 3,1 g | 74 g | 0,6 g |
Alimenti simili
- Prugnadisidratata (bassa umidità), cotta113 kcal / 100 g
- Prugna seccaessiccata163 kcal / 100 g
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- Albicocche disidratatea basso contenuto di umidità, solfitate, stufate126 kcal / 100 g
- Pesche disidratatea basso contenuto di umidità, solfitate, stufate133 kcal / 100 g
- Albicocchesecche, solfitate, stufate, senza zucchero aggiunto85 kcal / 100 g
- Mela disidratataa bassa umidità, solfitate, stufate74 kcal / 100 g
- Albicoccadisidratata (bassa umidità), solforata, cotta126 kcal / 100 g
- Succo di prugnain scatola71 kcal / 100 g
- Purea di prugne257 kcal / 100 g
Domande su prugne secche
Quante calorie ci sono in 100 g di prugne secche?
100 g di prugne secche: 113 kcal, 1,2 g di proteine, 30 g di carboidrati e 0,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (280 g) di prugne secche?
1 porzione (280 g) di prugne secche: 316 kcal, 3,4 g di proteine, 83 g di carboidrati e 0,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (560 g) di prugne secche?
2 porzioni (560 g) di prugne secche: 633 kcal, 6,9 g di proteine, 166 g di carboidrati e 1,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (140 g) di prugne secche?
½ porzione (140 g) di prugne secche: 158 kcal, 1,7 g di proteine, 42 g di carboidrati e 0,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (840 g) di prugne secche?
3 porzioni (840 g) di prugne secche: 949 kcal, 10 g di proteine, 250 g di carboidrati e 2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (1120 g) di prugne secche?
4 porzioni (1120 g) di prugne secche: 1266 kcal, 14 g di proteine, 333 g di carboidrati e 2,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di prugne secche?
50 g di prugne secche: 57 kcal, 0,6 g di proteine, 15 g di carboidrati e 0,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di prugne secche?
150 g di prugne secche: 170 kcal, 1,8 g di proteine, 45 g di carboidrati e 0,4 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 168161 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
