Sapere cosa c’è nel piatto
Prugna
Calorie e valori nutrizionali
disidratata (bassa umidità), cotta
113
caloriekcal per 100 g
Proteine1.2 g
Carb.29.7 g
Grassi0.2 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 113 kcal —
- Proteine 1.2 g 2%
- Carboidrati 29.7 g 11%
- Grassi 0.2 g 0%
- Grassi saturi 0 g 0%
- Sodio 2 mg 0%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 26 µg 3%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.29 mg 2%
- Tiamina (B1) 0.05 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0.03 mg 2%
- Niacina (B3) 0.98 mg 6%
- Acido pantotenico (B5) 0.11 mg 2%
- Vitamina B6 0.19 mg 11%
- Folati (B9) 0 µg 0%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 24 mg 2%
- Ferro 1.2 mg 7%
- Magnesio 21 mg 5%
- Fosforo 37 mg 3%
- Potassio 353 mg 8%
- Zinco 0.25 mg 2%
- Rame 0.2 mg 23%
- Manganese 0.1 mg 5%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 113 | 1.2 g | 29.7 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 0.6 g | 14.9 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 170 | 1.8 g | 44.6 g | 0.4 g |
| 200 g | 200 g | 226 | 2.5 g | 59.4 g | 0.5 g |
| 250 g | 250 g | 283 | 3.1 g | 74.3 g | 0.6 g |
Domande su prugna
Quante calorie ci sono in 100 g di prugna?
100 g di prugna: 113 kcal, 1.2 g di proteine, 29.7 g di carboidrati e 0.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di prugna?
50 g di prugna: 57 kcal, 0.6 g di proteine, 14.9 g di carboidrati e 0.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di prugna?
150 g di prugna: 170 kcal, 1.8 g di proteine, 44.6 g di carboidrati e 0.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di prugna?
200 g di prugna: 226 kcal, 2.5 g di proteine, 59.4 g di carboidrati e 0.5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di prugna?
250 g di prugna: 283 kcal, 3.1 g di proteine, 74.3 g di carboidrati e 0.6 g di grassi.
Fonte: Canadian Nutrient File 1671 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse