Sapere cosa c’è nel piatto
Prugna
Calorie e valori nutrizionali
secca, cotta, con zuccheri aggiunti
124
caloriekcal per 100 g
Proteine1.1 g
Carb.29.1 g
Grassi0.2 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 124 kcal —
- Proteine 1.1 g 2%
- Carboidrati 29.1 g 11%
- Grassi 0.2 g 0%
- Grassi saturi 0 g 0%
- Fibre 3.8 g 14%
- Sodio 2 mg 0%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 14 µg 2%
- Vitamina C 2.7 mg 3%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.26 mg 2%
- Tiamina (B1) 0.02 mg 2%
- Riboflavina (B2) 0.09 mg 7%
- Niacina (B3) 0.68 mg 4%
- Acido pantotenico (B5) 0.1 mg 2%
- Vitamina B6 0.2 mg 12%
- Folati (B9) 0 µg 0%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 21 mg 2%
- Ferro 1 mg 6%
- Magnesio 19 mg 5%
- Fosforo 33 mg 3%
- Potassio 312 mg 7%
- Zinco 0.22 mg 2%
- Rame 0.18 mg 20%
- Manganese 0.09 mg 4%
- Selenio 1 µg 2%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 124 | 1.1 g | 29.1 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 0.5 g | 14.5 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 186 | 1.6 g | 43.6 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 248 | 2.2 g | 58.2 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 310 | 2.7 g | 72.7 g | 0.6 g |
Domande su prugna
Quante calorie ci sono in 100 g di prugna?
100 g di prugna: 124 kcal, 1.1 g di proteine, 29.1 g di carboidrati e 0.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di prugna?
50 g di prugna: 62 kcal, 0.5 g di proteine, 14.5 g di carboidrati e 0.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di prugna?
150 g di prugna: 186 kcal, 1.6 g di proteine, 43.6 g di carboidrati e 0.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di prugna?
200 g di prugna: 248 kcal, 2.2 g di proteine, 58.2 g di carboidrati e 0.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di prugna?
250 g di prugna: 310 kcal, 2.7 g di proteine, 72.7 g di carboidrati e 0.6 g di grassi.
Fonte: Canadian Nutrient File 1672 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse