Sapere cosa c’è nel piatto
Prugna
Calorie e valori nutrizionali
secco, cotto, senza zuccheri aggiunti
107
caloriekcal per 100 g
Proteine1 g
Carb.22 g
Grassi0,2 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 107 kcal —
- Proteine 1 g 2%
- Carboidrati 22 g 8%
- Grassi 0,2 g 0%
- Grassi saturi 0 g 0%
- Fibre 5,7 g 20%
- Zuccheri 25 g —
- Sodio 1 mg 0%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 17 µg 2%
- Vitamina C 2,9 mg 3%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,19 mg 1%
- Vitamina K 26,1 µg 22%
- Tiamina (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavina (B2) 0,1 mg 8%
- Niacina (B3) 0,72 mg 5%
- Acido pantotenico (B5) 0,11 mg 2%
- Vitamina B6 0,22 mg 13%
- Folati (B9) 0 µg 0%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 4,4 mg 1%
Minerali
- Calcio 19 mg 1%
- Ferro 0,41 mg 2%
- Magnesio 18 mg 4%
- Fosforo 30 mg 2%
- Potassio 321 mg 7%
- Zinco 0,19 mg 2%
- Rame 0,12 mg 14%
- Manganese 0,13 mg 6%
- Selenio 0,1 µg 0%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 107 | 1 g | 22 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 0,5 g | 11 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 161 | 1,4 g | 34 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 214 | 1,9 g | 45 g | 0,3 g |
| 250 g | 250 g | 268 | 2,4 g | 56 g | 0,4 g |
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Domande su prugna
Quante calorie ci sono in 100 g di prugna?
100 g di prugna: 107 kcal, 1 g di proteine, 22 g di carboidrati e 0,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di prugna?
50 g di prugna: 54 kcal, 0,5 g di proteine, 11 g di carboidrati e 0,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di prugna?
150 g di prugna: 161 kcal, 1,4 g di proteine, 34 g di carboidrati e 0,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di prugna?
200 g di prugna: 214 kcal, 1,9 g di proteine, 45 g di carboidrati e 0,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di prugna?
250 g di prugna: 268 kcal, 2,4 g di proteine, 56 g di carboidrati e 0,4 g di grassi.
Fonte: Canadian Nutrient File 1743 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
