Sapere cosa c’è nel piatto
Prugna
Calorie e valori nutrizionali
secco, cotto, senza zuccheri aggiunti
107
caloriekcal per 100 g
Proteine1 g
Carb.22.4 g
Grassi0.2 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 107 kcal —
- Proteine 1 g 2%
- Carboidrati 22.4 g 8%
- Grassi 0.2 g 0%
- Grassi saturi 0 g 0%
- Fibre 5.7 g 20%
- Zuccheri 25 g —
- Sodio 1 mg 0%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 17 µg 2%
- Vitamina C 2.9 mg 3%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.19 mg 1%
- Vitamina K 26.1 µg 22%
- Tiamina (B1) 0.02 mg 2%
- Riboflavina (B2) 0.1 mg 8%
- Niacina (B3) 0.72 mg 5%
- Acido pantotenico (B5) 0.11 mg 2%
- Vitamina B6 0.22 mg 13%
- Folati (B9) 0 µg 0%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 4.4 mg 1%
Minerali
- Calcio 19 mg 1%
- Ferro 0.41 mg 2%
- Magnesio 18 mg 4%
- Fosforo 30 mg 2%
- Potassio 321 mg 7%
- Zinco 0.19 mg 2%
- Rame 0.12 mg 14%
- Manganese 0.13 mg 6%
- Selenio 0.1 µg 0%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 107 | 1 g | 22.4 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 0.5 g | 11.2 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 161 | 1.4 g | 33.6 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 214 | 1.9 g | 44.8 g | 0.3 g |
| 250 g | 250 g | 268 | 2.4 g | 56 g | 0.4 g |
Domande su prugna
Quante calorie ci sono in 100 g di prugna?
100 g di prugna: 107 kcal, 1 g di proteine, 22.4 g di carboidrati e 0.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di prugna?
50 g di prugna: 54 kcal, 0.5 g di proteine, 11.2 g di carboidrati e 0.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di prugna?
150 g di prugna: 161 kcal, 1.4 g di proteine, 33.6 g di carboidrati e 0.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di prugna?
200 g di prugna: 214 kcal, 1.9 g di proteine, 44.8 g di carboidrati e 0.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di prugna?
250 g di prugna: 268 kcal, 2.4 g di proteine, 56 g di carboidrati e 0.4 g di grassi.
Fonte: Canadian Nutrient File 1743 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse