Sapere cosa c’è nel piatto
Prugna secca
Calorie e valori nutrizionali
senza nocciolo
203
caloriekcal per 100 g
Proteine4,2 g
Carb.38 g
Grassi0,9 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 203 kcal —
- Proteine 4,2 g 8%
- Carboidrati 38 g 14%
- Grassi 0,9 g 1%
- Grassi saturi 0 g 0%
- Fibre 8,7 g 31%
- Zuccheri 38 g —
- Sodio 2 mg 0%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 17,1 µg 2%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 1,8 mg 12%
- Vitamina K 59,5 µg 50%
- Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0,19 mg 14%
- Niacina (B3) 1,9 mg 12%
- Vitamina B6 0,25 mg 15%
- Folati (B9) 3 µg 1%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 67 mg 5%
- Ferro 2 mg 11%
- Magnesio 52 mg 12%
- Fosforo 90 mg 7%
- Potassio 890 mg 19%
- Zinco 0,5 mg 5%
- Rame 0,38 mg 42%
- Manganese 0,38 mg 17%
- Selenio 0,5 µg 1%
- Iodio 3 µg 2%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 203 | 4,2 g | 38 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 2,1 g | 19 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 305 | 6,3 g | 56 g | 1,3 g |
| 200 g | 200 g | 406 | 8,4 g | 75 g | 1,7 g |
| 250 g | 250 g | 508 | 11 g | 94 g | 2,1 g |
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Domande su prugna secca
Quante calorie ci sono in 100 g di prugna secca?
100 g di prugna secca: 203 kcal, 4,2 g di proteine, 38 g di carboidrati e 0,9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di prugna secca?
50 g di prugna secca: 102 kcal, 2,1 g di proteine, 19 g di carboidrati e 0,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di prugna secca?
150 g di prugna secca: 305 kcal, 6,3 g di proteine, 56 g di carboidrati e 1,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di prugna secca?
200 g di prugna secca: 406 kcal, 8,4 g di proteine, 75 g di carboidrati e 1,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di prugna secca?
250 g di prugna secca: 508 kcal, 11 g di proteine, 94 g di carboidrati e 2,1 g di grassi.
Fonte: Fineli (Finland) 11063 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
