Sapere cosa c’è nel piatto
Prugna
Calorie e valori nutrizionali
disidratata (bassa umidità), cruda
339
caloriekcal per 100 g
Proteine3,7 g
Carb.89 g
Grassi0,7 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 339 kcal —
- Proteine 3,7 g 7%
- Carboidrati 89 g 32%
- Grassi 0,7 g 1%
- Grassi saturi 0,1 g 0%
- Sodio 5 mg 0%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 88 µg 10%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,82 mg 5%
- Tiamina (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavina (B2) 0,17 mg 13%
- Niacina (B3) 3 mg 19%
- Acido pantotenico (B5) 0,42 mg 8%
- Vitamina B6 0,75 mg 44%
- Folati (B9) 2 µg 1%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 72 mg 6%
- Ferro 3,5 mg 20%
- Magnesio 64 mg 15%
- Fosforo 112 mg 9%
- Potassio 1058 mg 23%
- Zinco 0,75 mg 7%
- Rame 0,61 mg 68%
- Manganese 0,31 mg 14%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 339 | 3,7 g | 89 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 170 | 1,9 g | 45 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 509 | 5,6 g | 134 g | 1,1 g |
| 200 g | 200 g | 678 | 7,4 g | 178 g | 1,5 g |
| 250 g | 250 g | 848 | 9,3 g | 223 g | 1,8 g |
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Domande su prugna
Quante calorie ci sono in 100 g di prugna?
100 g di prugna: 339 kcal, 3,7 g di proteine, 89 g di carboidrati e 0,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di prugna?
50 g di prugna: 170 kcal, 1,9 g di proteine, 45 g di carboidrati e 0,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di prugna?
150 g di prugna: 509 kcal, 5,6 g di proteine, 134 g di carboidrati e 1,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di prugna?
200 g di prugna: 678 kcal, 7,4 g di proteine, 178 g di carboidrati e 1,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di prugna?
250 g di prugna: 848 kcal, 9,3 g di proteine, 223 g di carboidrati e 1,8 g di grassi.
Fonte: Canadian Nutrient File 1670 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
